夏季做哪些事孩子容易生病 容易生病的坏习惯

夏季孩子的很多坏习惯会损害阳气，长期不注意就会使得抵抗力减弱，从而危及身体健康，2020年更是要注意，减少孩子生病的次数，夏季做哪些事孩子容易生病？怎么少生病？下面八宝网小编带来介绍。

夏季做哪些事孩子容易生病？

1、吹空调，不驱寒

夏季高温，吹空调是避免不了的事，但空调房与户外的温差以及空调的冷风都容易让孩子们着凉，也就是我们常说的“寒邪”和“风邪”。

夏季阳气升发，人体的阳气往外“窜”，此时体内阳气是不足的，形成一个“虚寒”的状态。体内没有足够的阳气顾护，对于外邪是极为敏感的，日常冷一点、热一点、风大一点、湿一点都会成为“邪气”侵犯孩子。

孩子长时间呆在空调房，寒气内外夹击，孩子就容易着凉生病，感冒、咳嗽甚至发烧都会找上门来。

夏季高温，不让孩子吹空调是不行的，但是长时间吹空调后又不驱寒更不行!

2、吃冷食，不节制

现代医学认为，人是恒温动物，腹腔内胃肠道的器官温度是人体的核心体温，在健康的时候是恒定的。就算孩子吃了冷食让胃肠温度降低了，也是短暂的，会因为血液循环很快就恢复正常。

所以，家长们自然觉得孩子吃冷食没有问题，只要孩子喜欢就可以了。

我们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天人体是“外热内寒”的，体内寒应该吃姜护阳，但孩子们却贪吃冷食。冷食进肚，五脏六腑需要损耗更多的能量来为其加温，而孩子的五脏六腑本身就处于虚弱的状态，运化冷食，脾的能量不够，就损耗肾的能量，消耗过度就会损伤肾阳。肾藏精，主生长发育。若肾精亏少，阳气损耗，容易出现长不高、易生病的情况，严重时会影响智力发育。

3、过度流汗，不生津

适当的户外运动可以激发体内的阳气，起到养阳的作用。但天气炎热，人的新陈代谢在加速，孩子比大人的新陈代谢更快，出汗量要比大人要大。中医说，“过汗伤阳”，“阳随汗泄”，气随津泄，孩子流汗的同时，阳气也在往外跑。

流汗太多非常损伤孩子的阳气，阳气受损，脾气不足，脾一虚，就无法正常运化，吃进去的食物无法生成津液。津液被耗伤，出现口干舌燥、容易口渴等津液不足的表现。所以到了夏日，孩子出汗以后除了适当补充水分，还注意要给孩子生津，避免过多的津液损耗。

4、赤脚走路，不保暖

天气越来越热，孩子们在家都喜欢光着脚走路。虽然有科普说孩子光脚走路可以促进血液循环，促进生长发育，但中医认为，人有四根，脚是“精气之根”。脚是阴气和阳气的起点，孩子稚阴稚阳，阴气阳气都不稳定，脚底对全身气血和经络运行的影响就更敏感。

我们常说，寒从脚起，脚的阳气在全身最弱，而脚底是最容易受寒的地方，如果孩子光脚紧贴地面，当地面湿寒蕴结时，首先入侵脚。寒气会顺着血液循环中，把“凉”带到脾肾等内脏，引起感冒等全身疾病。

但天气这么热，孩子是不是一定不能光脚走路?也不是。可以选择在白天的户外光脚走一走，但如果在家中，尤其是开着空调的时候，就不要让孩子光脚走路，以免受寒。如果脚底冷到了，要及时驱寒。

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