高考后综合征有什么表现 高考后综合征怎么应对解决

虽然高考已经结束了，但很多考生因为没有及时调整好心态，很容易出现过度兴奋或者过度焦虑等考后综合征，那么，高考后综合征有什么表现？怎么应对解决？下面八宝网小编就来说说。

高考后综合征有什么表现

第一，过度焦虑。有的考生高考完后，成天都在计算着自己的分数，思考着自己是否能被录取，考虑着假如不能被录取如何办等，由于思考过度，常常是饭不思茶不想，精神萎靡不振。如此状态，无论今后是否被录取，都是一种自我摧毁。

第二，过度玩乐：考试结束之后，疯玩发泄，通宵上网、打游戏，暴饮暴食，要把这么多年没有玩的时间都补回来，从而导致生物钟紊乱，有的甚至直接住进病房。

第三、考后抑郁：考试发挥失常，不停地回忆考试过程，担心不能考入理想的学校，并处于悔恨交加的状态，一遍一遍的责备自己，有的人甚至会变得性格暴躁，让人觉得难以理喻，严重的甚至会产生轻生的念头。

第四，闭门不出静“修养”。有的同学觉得高中三年很辛苦，为了备战高考更是艰辛，因此，高考结束后就想静静地“养神”了，成天坐在家里或者看电视、或者玩电脑，或者睡大觉!这样做同样不利于身体的健康，也不利于很好地调节自己的心理。

第五，草率轻生伤父母。少数考生由于自我感觉考试成绩不理想，估计无望被录取，于是，自卑感产生了、对父母的愧疚感产生了、而对生活的勇气却丧失了，最终走上了自杀的不归路。这种懦弱的态度不仅葬送了自己一生的前途，也恰恰是对含辛茹苦养育自己的父母的最大伤害。

高考后综合征怎么应对解决

面对考后综合症，许多心理专家经过研究后发现：老师和家长对待学生、子女考试结果的态度如何，直接影响着孩子考后焦虑的程度。

建议父母在孩子高考后能够并且应该做的有四点：

第一、首先是不责备。孩子其实就是一面镜子，镜子映照出的不是别人而是父母!无论孩子是一惯不努力，还是发挥失常，一定要做到不埋怨、不训斥、不责备。因为孩子此时承受着前所未有的精神压力，家长此时不要说再去责备、埋怨，即使是流露出失望与怨意也容易引发孩子心理崩溃。

第二、是引导孩子面对现实，放眼未来，告诉孩子无论高考的结果有多么糟，这件事都已经成为生活中过去时。我们都要一起面对，可以和孩子探讨第二年复读的计划，也可以考虑先就业再上学，讲明学习的途径很多，成才的标准也不是只有高考成败的一项。

第三、是安排孩子适当地休闲和学习。让孩子的这个假期清闲而不无聊，从而减轻心理上的压力，产生“大不了从头再来”的勇气。

第四、保持一颗平常心，做孩子强大的后援团。每天考试完后，父母可以带着孩子一起做做慢跑、散步等运动，以不过度疲劳为宜。听音乐，还有运动，其实是最好的降压方式，帮助孩子调整生物钟，以便更好的适应高考后的生活。

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