应该如何让自己变得自信起来 生活中提升自信的小技巧

世界上的每一个人都是独一无二的，有着属于自己的闪光点，只是你还没有发现而已，都有值得被喜欢的地方，千万不要被不自信而自我否定了，要永远闪耀光芒，怎么提升自信？下面带来介绍。

应该如何让自己变得自信起来？

1、走出熟悉的世界

比如，我大一的时候，在路上会碰到同学呀，或者其他的一些不是很熟悉，但是叫得出名字的人。 我有时候就觉得和他们打招呼会特别的尴尬、会特别的不好意思。所以很多时候就会装作没看见就这样走过了。

其实这样非常的不好，这是很明显的自卑的体现。同时，这也会对自己的人际关系产生一定的影响。

关键是，有时候，我不想打招呼，但是别人和我打招呼，我没反应过来，这就很尴尬了

所以，克服内心的恐惧，去尝试主动和别人打招呼、说话。去尝试与不同类型的人交往。

要「走出舒适区」，次数多了，就习惯了，就会发现其实很多事情并没有我们想象的那么困难!

现在每当看到一个人，我就能很自然的打上招呼。每次做到了的时候，我就会很开心，因为我克服了一件对自己来说很困难的事情。

2、信心来自实践

其实所谓的克服自卑，也就是要增加自信

我们长大之后，反而顾虑的事情越来越多。如果我们连第一步都迈不出去，哪儿来的树立自信呢?

我之前一直觉得弹钢琴非常非常的难，还觉得需要天赋。后来硬生生的被室友拉去学习，学了之后才发现，原来也不是那么难，只要努力一样可以学好。

要想建立自信，就要去做试了一千次都没成功的事，去做过去从不曾尝试的事。

当最终成功时，我们获得的不是对自身能力的信心，而是对自己的信心。

3、放下对未知的恐惧

不要去纠结那么多!!!去做你想做，并且觉得有意义的事情!

就好像你去演讲，你在还未开始前你就思考着，如果失败了咋办?台下人不理自己咋办?待会儿冷场咋办?

不要去想那么多未知的且不可控的因素。如果你想那么多，你就算上去了，你的注意力也会放在失败和冷场上，时时刻刻注意着，这肯定对你的表现有很大的影响。

你要相信自己，要告诉自己，哪怕失败了也并不可怕。可怕的是我们一次次的放弃了那些属于我们的机会。

4、突破限制

不要总是给自己设限，比如觉得自己死板、笨、不会说话……

一旦你给自己定了这些限制词，你不管做什么事情都会这样觉得，那还那儿来的自信呢?

你要告诉自己我很棒、我一点儿也不比别人差!!要经常性的和自己说，要经常性的鼓励自己。

假如自己真的不会人机交往，那你就去看关于人际交往和提高情商的书籍。总之，如果自己的确某方面不够好，那你就去改变。

不要总是说自己这不好，那不行!!!

5、在疑虑中的自信

有时候优柔寡断是自信的大敌，我们要做的是在日常的小事中学会果断。

越懂得做决定的人，就越自信，这份自信也越会反过来提升决策力，形成良性循环。

但是值得注意的一点是：在疑虑中做决定，最重要的是倾听自己的声音，不能急中生智，同时也不能忘记接受风险。

6、积极的与他人交往

自卑的人，大多数比较孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。这种情况下会容易让我们只看到自己的不足，从而忽视了自己的优点。最终陷入深深的自卑中，不能自拔。

当你积极的与他人交往的时候，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗起来。

另外，通过他人的交往，能够多方位的认识他人和自己，从而调整自我评价，提高自信心。通过交往，可以抒发被压抑的情感，使自己的心情变得开朗。

当你心情不好的时候，你可以和你的父母、最好的闺蜜、朋友吐槽，这样心情就会好很多。

生活中提升自信的小技巧

1.学会微笑

很多研究表明，多微笑(即使是假装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。不相信?那你可以试着用牙齿水平的咬住一根铅笔来模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2.坦然的接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释，你不得不承认被人当面表扬的感觉很好，所以不用多加修饰。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美能让人更加愉悦。

3.抛掉传统印象

有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4.不断学习

不断的学习，比如新的一门外语，新的厨艺……你变得越好，你就越有自信，而且你会发现，不仅是你在做那件事的时候才有，而是时刻充满自信。

5.自我反省

南卡罗莱那大学的研究表明，那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是：坐好之后把注意力放在调整呼吸上，然后思索自己的不足之处，并想出改进的办法，每天坚持5分钟即可。

6.定下可以完成的小目标

给你自己制定一些日常的小目标，而不是遥远的大目标。你可以这样做，列出自己已经做完的事，而不是还没有做的事，这会让你更有成就感，继而坚持下去完成更多的目标。

以上就是全部内容。