孕前饮食有那些禁忌 备孕期不利于受孕的行为

怀孕这件事每一个家庭都是会受到很大的重视，可以说没有什么事比怀孕更重要，在备孕期间有哪些事情要注意，饮食方面又有哪些禁忌，小编给大家整理了一部分，往下面看看。

孕前饮食禁忌

苦瓜

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

过量食用辛辣食物

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

高龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排，避免过多的摄入不利于高龄女性怀孕的食物，营养均衡，科学备孕，才有利于自己快速怀孕。

利于受孕的生活习惯

增加精子和卵子的活力

想要怀孕的夫妻可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，这些食物能够改善和提高精子与卵子的质量，从而使得想要孩子的夫妻能够顺利的怀孕，并且可以保证宝宝的健康聪明。

.生活中一定要积极的补水

身体的正常代谢需要大量的水分，正常的水分摄入可以帮助夫妻双方的身体内的代谢的正常进行，能够帮助身体内的重金属的代谢，可以有效的增强身体的免疫力和抵抗疾病的能力，但是需要注意的是一定要多喝烧开后自然冷却下来的水，也就是俗称的白开水。

饮食要回归自然

准备怀孕的时候和怀孕之后，一定要注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，一定要注意尽量的减少食品添加剂和色素、防腐剂的摄入，这样可以保证食品的安全，保障夫妻双方身体的健康，从而能够生产出优质的精子和卵子。

饮食上要注意多样化

不同的食物具有不同的营养物质，而且营养含量也存在着很大的不同，所以，食物一定要吃的比较的杂一些，最好是不要偏食，也不要忌口，保障营养的均衡全面，特别是五谷杂粮一定要多吃一些。

怀孕前禁忌用药禁忌

有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。

很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。3、男性慎食“壮阳药物”，女性慎用减肥药品。尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但准备怀孕的女性应慎服。此外，还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。

想要生一个健康可爱的宝宝是很多女性朋友的希望，那么在日常备孕的中一定要注意饮食禁忌，少吃一些不利于受孕的食物。今天和大家分享了一些关于女性备孕的相关内容，希望能够帮助到大家。