哺乳期可以吃阿胶吗 哺乳期怎么吃阿胶比较好

产妇在生产的时候会大量出血，产后孕妇也会会非常虚弱，这个时候可以吃一些补血的食品用于恢复孕妈妈的体力，阿胶是女性滋补和补血的上好佳品，阿胶也一直是众多女性所钟爱的补品，但在哺乳期期间，孕妈妈既要注意自己的饮食安全，又不宜过补，那么，产妇哺乳期可以吃阿胶吗？哺乳期怎么吃阿胶好？接下来八宝网小编就来和大家说一说。

哺乳期可以吃阿胶吗

我们知道哺乳期是女新比较特殊的一个时期，哺乳期产妇身体较为虚弱而且营养会随着母乳喂养而遭到流失，所以需要吃一些补血的补品，但是很多产妇担心阿胶过于大补会不利于产后身体的恢复，但事实上阿胶内含有对女性身体有帮助的多种营养成分，阿胶具有较好的补血功效，适宜阴虚，血虚症者滋补，适量食用有助于产妇补血，而且可以提高产妇和宝宝的机体免疫力。

哺乳期吃阿胶要注意什么

1、严格控制服用量，尤其是服用药店出售的即食性阿胶糕，一定要按说明服用。

2、产妇在产后出现脾胃不适，肠胃虚弱问题的话，最好暂缓食用，否则容易加重病情。

3、服用阿胶过程中，如果发现吃母乳的宝宝出现腹泻等不适现象，妈妈最好立即停用阿胶。

4、感冒时不要服用阿胶，服用阿胶的同时不宜喝茶水或是吃萝卜。

5、哺乳期吃阿胶还应避免长期食用，阿胶对于女性来说确实是上好的补品，但是并不建议女性长期食用，长期食用阿胶的话极易造成女性上火等不适症状。

哺乳期阿胶怎么吃比较好

虽然知道阿胶对于哺乳期的妈妈是很有效的，那么阿胶怎么做才更营养，更好呢，小编给大家推荐几种适宜哺乳期食用的方法吧。

芝麻核桃阿胶膏

原料：阿胶150克、黄酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。

做法：先将阿胶弄碎，然后放入黄酒中浸泡一个星期，等到阿胶变成海绵状时倒出加适量水炖化后，再加入核桃、黑芝麻、冰糖上锅蒸1个小时，在蒸的过程中要不断的搅拌，冷切之后形成膏状。

服用方法：每天早晚一汤匙，用温开水送服即可。此方具有温阳补肾之功效，特别是对腰酸背冷者。

蜂蜜鸡蛋阿胶膏

原料：阿胶150克、鸡蛋一个、蜂蜜适量。

做法 ：先将阿胶捣碎，然后同鸡蛋一起炖熟，冷切之后加适量的蜂蜜即可。

服用方法：每日空腹前服用，此方尤适合虚疲咳嗽症患者。

膨化阿胶

原料：阿胶150克。

做法：把阿胶放到微波炉中设定火力10乘，然后定时3分钟即可。

服用方法：直接食用阿胶珠，此方的口感纯香持久。可最大程度的节省时间。

阿胶炖黄酒

原料：阿胶150克、黄酒300毫升、冰糖适量。

做法：用把阿胶放到汤盆中，倒入黄酒浸泡12个小时，然后回味入普糖，去掉阿胶渣，上蒸笼蒸2个小时，放凉后食用。

服用方法：趁热饮用，建议在饮用过程中可适量搭配点佐料。

牛奶冲服

原料：牛奶300毫升、阿胶150克。

做法：先将阿胶弄碎之后，加入牛奶并充分搅拌均匀温热即可。也可先把阿胶炖熟之后在同牛奶搅拌均匀。

服用方法：直接饮用。