孕期可以吃杨梅吗 孕期吃杨梅对宝宝好吗

杨梅味道酸酸甜甜的受到很多人的喜爱。胃口不好的吃点杨梅还能帮助开胃。对于孕妇来说胃口不好的时候吃杨梅也需要多加注意，那么孕妇可以吃杨梅吗?孕妇吃杨梅对宝宝好吗?下面八宝网小编就来和大家说一说。

孕妇可以吃杨梅吗

暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。

孕妇吃杨梅对宝宝好吗?

补充体内所需的营养物质

怀孕期间，腹中胎儿成长发育所需的营养元素来源于母体，所以孕妈只有保持合理膳食，营养均衡，才有助于自己和胎儿健康，而杨梅中除了含有丰富的维生素，矿物质以及氨基酸之外，还含有丰富的钙，铁，磷等多种矿物质，孕妈适当的吃一些杨梅，不仅可以缓解妊娠不适，而且对于补充体内所需的营养物质有帮助，若你喜欢，这个好处别人兴许羡慕不来。

降低血脂

怀孕期间，适量的吃一些杨梅，不仅可以开胃生津，消食解暑，而且杨梅中所含的物质，还有可以防止体内糖向脂肪转化的功能。对于减肥瘦身有一定的帮助，此外杨梅中含有的维生素c，可以直接参与体内的新陈代谢，对于那些在怀孕期间体内血脂含量偏高的孕妈来说，吃一些杨梅对于降低血脂有一定的帮助，如果你喜欢，这个好处别人兴许羡慕不来。

怀孕吃杨梅要注意什么?

1、孕妇食用杨梅一定不能吃杨梅核，杨梅核不能消化，正常人群食用都会消化不良，何况消化功能本身较低的孕妇。

2、孕妇吃杨梅的时候不建议再食用其他性温热的食物，会加重身体的燥热程度，对身体健康不利。

3、孕妇食用杨梅之后一定要漱口，杨梅中有机酸会损伤牙釉质，发酵糖会滋生细菌影响口腔健康。

4、杨梅性温，食用会增加身体的燥热之气，而阴虚的孕妇需要食用一些性凉滋阴的食物，食用杨梅会加重阴虚的情况食用对身体健康不利。

5、杨梅虽然不是常见的过敏源，但是有些体质的人群食用杨梅之后会出现过敏的情况，因此有这种情况的怀孕女性不能食用杨梅。