随着年龄增大皮肤会有变化 怎样拥有好皮肤

随着年龄慢慢增长，容颜会渐渐老去，我们的皮肤也会变得松弛，更脆弱，想要从拥有好皮肤，好的习惯可少不了，那么，随着年龄增大皮肤会有变化？怎样拥有好皮肤？下面八宝网小编就带来介绍。

随着年龄增大皮肤会有变化

弹性变差：正常老化会导致皮肤萎缩、弹性降低，剪应力更容易损伤到皮肤(例如撕扯胶带、创可贴时)

更干燥：随着年龄增加，汗腺和皮脂腺活性降低，皮肤保水能力会下降，因此老年人的皮肤更为干燥(尤其是冬季)

更脆弱：皮肤弹性差及干燥的结果是皮肤屏障功能受损，简单来说就是更脆弱。另外，由于真皮变薄，细胞再生能力减弱，受伤后愈合会延迟

散热受损：老年人的毛细血管有所减少，传到表皮区域的热量相应会缩小。此外，皮下脂肪丢失也会降低老年人的储热能力

皮肤的感知觉减退：这种情况更常见于下肢。若患有糖尿病，皮肤感知觉减退也会增加糖尿病足的风险

皮下脂肪减少：皮下脂肪对皮肤有支撑作用，这种支撑减少会形成皮肤皱纹和皮肤下垂。少了皮下脂肪的缓冲后，也更容易受伤。

怎样拥有好皮肤

要想拥有好皮肤，要有红润的通透年轻感，一定是以内养外的。

首先，作为中年女性，皮肤也是要呼吸的，在护肤过程中，千万不要用太多层的护肤品去覆盖，化繁为简，化妆水+眼霜+精华+面霜已经足够。

其次，看看以下7个问题，自己是不是都做到了呢?

1、晚上睡得好吗?

夜间有个好睡眠是肌肤年轻的第一步，如果这一条你都做不到的话，建议睡前喝胶原蛋白、热水泡脚、听禅音、放松身心等方法尝试去解决。

2、保暖做得好吗?

40岁左右的女性最怕冷风，在寒冷时节或者是冷气房间内可以多穿一些衣物。

3、体内有生津、够滋润吗?

除了外在的肌肤护理之外，身体也要及时调理，平时可以多喝桃胶雪耳桂圆羹、酒酿、营养汤以及多吃含胶原蛋白丰富的食物。

4、日子过得开心吗?

不焦虑，不急躁，不违背自己的心去做事。不想做就不做，不想见的人就不见。

5、有没有一日三餐静下心来享受食物，而不是完成任务?

用餐是一件很美好很享受的过程，不要去为了填饱肚子而随便应付了事，荤素搭配，保持营养均衡，在一日三餐上给自己一些仪式感。

6、有没有适当的运动，比如跳舞瑜伽散步跑步等?

每天保持锻炼，不仅能强身健体，还能让自己释放压力，何乐而不为呢?

7、注重防晒

晒太阳虽然可以帮助人体吸收维生素D、钙、磷等，但长时间暴晒也会对人体造成一定的伤害。

太阳光包括紫外线、可见光、红外线。防晒其实是防紫外线，其实即使是阴天，仍然有很强的紫外线，所以一定要做好防晒。

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