哭真的很有用吗 想哭的时候该怎么办

有时候哭泣并不是懦弱的表现，难过的时候哭一哭反而能缓解一下心情，郁闷在身体里很痛苦的时候，就想要是会哭就好了。那么哭真的很有用吗？想哭的时候该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

哭真的很有用吗

有网友发帖称才知道哭真的很有用，引发共鸣。心理学家表示，锰是左右情绪的重要物质，眼泪中的锰浓度是血清的30倍，大哭一场除了发泄和解压，对健康也有许多益处。调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀由负面情绪引起。

“哭没有用”是成年人世界里最大的谎言。哭泣不代表着懦弱，它是我们情绪的真实表达，它能让积压的负面情绪得到缓解，让我们更清楚地认识自己的内心。想哭，是因为我们对自己还有期待，对未来还有渴望，对生活还有爱。

小时候爸妈不让哭，他们觉得哭不仅不能解决问题还很晦气，现在步入社会，一个人住，想哭就哭，想笑就笑。

之前有段时间因为工作压力大，特别焦虑，晚上失眠，那会一听慢歌就哭，眼泪止不住的那种，没有伤心难过的事，但是一躺床上一关灯就特别想哭，哭到第二天眼睛是肿的。

主要那会不知道怎么发泄，不想给爸妈讲，给他们讲没用，他们只会觉得我是个窝囊废，所以我就尽情哭呗，天天晚上哭，再到后面，人正常了。

想哭的时候该怎么办

不要骗自己，想哭就哭。

当你想哭的时候，任何语言都是多余的。即使有成千上万的理由让你无法哭泣，也无法停止哭泣。既然无法停止，那就哭吧，与哭一次有什么关系?只是哭后，别忘了擦干眼泪，继续努力。

写信给自己。

人们的生活总是有太多的无助，需要坚强，需要勇敢，需要忍耐，需要假装，一颗心，已经充满了漏洞，但仍然要笑和勇敢。给自己写一封信，告诉自己你偶尔会变弱，但是在哭泣之后你会变得更强壮。

可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。

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