长期吃灵芝孢子粉会有副作用吗 灵芝孢子粉怎么服用

灵芝孢子粉是药食同源的中药，但是药三分毒，很多人就担心长期吃会对身体有伤害，长期吃灵芝孢子粉会有副作用吗？灵芝孢子粉怎么服用？下面八宝网小编就带来介绍。

长期吃灵芝孢子粉会有副作用吗

有不少服用者还是担心长期服用可能会被它所带来的副作用或者是危害所伤害，其实，绝大部分人在服用它以后并不会有任何异常情况出现，但是，也有少数的朋友在服用以后可能会出现上火、拉肚子或者是口干等等异常情况，具体的严重程度跟个人体质有一定关系，不过，它出现的时间一般不会是在长期服用以后，而是在刚刚服用灵芝孢子粉的时候，这其实是很多朋友的体质较弱虚不受补的一种情况。

所以如果反应不是特别的严重，我们可以坚持吃继续吃这个破壁灵芝孢子粉，这是一个纯天然配方的温和食疗食品，只要我们身体体质慢慢变好身体的异常反应就会很快消失的。

科学研究表明长期服用灵芝孢子粉其实是没有任何副作用和伤害的。要是你在服用它以后出现了上述这些不适感，建议选择在饭后服用，或者结合情况来减轻服用的分量，等到自己的身体适应了以后再结合情况来增大服用量，这样就能够在很大程度上帮助你患者服用它以后带来的不适感，只要将坚持吃下去的话身体的变好趋势还是非常明显的。

长期服用灵芝孢子粉，是有益于帮助身体维持在健康的状态。但是如果想要服用灵芝孢子粉，也要注意选择产品是否正规，因为种植环境不佳会引起重金属、农药残留超标等问题，长期服用反而有害健康。

灵芝孢子粉怎么服用

首先，灵芝孢子粉最好在饭前半小时服用。这样有利于消化吸收，能够提升作用。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。另外，对于罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。

高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的作用。还有，在服用灵芝孢子粉期间最好不要将其和酸辣食物以及带有刺激性食物的食物一起服用。此外油炸性的食物也不应该和灵芝孢子粉一同服用，这是因为其中的某些物质在结合以后会给身体带来一些不良的反应，所以这一点很重要，一定要记住。

另外，由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一个人在吃灵芝孢子粉的时候，所追求的需求是不一样的，有些人是为了身体健康，想要预防疾病，或者是改善自己的身体状况，比如说睡眠问题等等，那么，需求不同，用量就会有所不同，建议根据自身情况来服用。

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