时间:2020-07-21 15:59:38来源:本站整理作者:xl点击:
在上完厕所以后,很多人习惯就直接马桶冲水,其实在冲马桶的时候最好盖上盖子,因为水花会溅起,那么,冲马桶不盖盖子会怎么样?下面八宝网小编就来说说。
答案:要!
上厕所最容易接触病毒和细菌,但实际上不是在坐便或蹲便时,而是冲水时溅起的粪便微粒和细菌。
蹲便后冲水多采用直冲式,水花会溅起大量病菌,其产生的气旋高度甚至可以达到一人高。
而坐便多采用虹吸式冲水,喷溅出的脏东西确实会大大减少,但是虹吸入下水道时也会产生气旋,可能还有一些病菌。
因此,使用坐便冲水时,盖上马桶盖是很有必要的。既可以确保喷溅物不会喷溅到马桶以外,又可以避免接触可能含有病菌的气旋。
所以,总体上来讲,坐便比蹲便更加干净卫生。
想要减少卫生间的细菌数,还应做到:
①勤通风,保持室内的干燥;
②卫生间的纸篓桶要经常换;
③花洒、水龙头、瓷砖缝隙等卫生死角也要注意经常消毒、清洗;
④特殊时期,也可以用消毒剂消毒,但不要混用84消毒液和洁厕灵。
想要排便顺畅,可通过什么方法来改善?
1、 保持排便时的专心
很多人喜欢上厕所玩手机,这就大大延长了排便时间。本来一用力5分钟搞定的事情,因为看手机,失去了便意,使得便便在肠道内堆积,久而久之易造成便秘和痔疮问题。
建议,上厕所一心一意排便。
2、 蔬菜+水果+水
这主要是增加体内的膳食纤维,增加粪便体积,促进便意的产生,帮助将肠道粪便排出体外。按照《中国居民膳食指南》建议,蔬菜每天300~500克,深色蔬菜占50%;水果每天200~350g;成人每天饮水7~8杯(1500~1700ml),建议白开水和茶水。
3、 按摩肚子
第一步:顺时针围绕肚脐周围按摩,通过外力促进肠胃蠕动,增加便意,促进排便。
第二步:直肠紧挨骶尾骨后方,轻轻拍打骶尾骨,通过振动刺激肠道,利于排便。
第三步:从上往下按摩腰部脊柱,有利于刺激马尾神经,刺激排便。
4、 补充益生菌
益生菌对于便秘有很好的预防、改善作用。通过调节肠道菌群,增殖有益菌,抑制有害菌,将影响肠道蠕动的有害菌减少,保持肠道的正常蠕动,促进排便。
同时,在肠道中形成酸性条件,抑制有害菌再继续生存,减少外来致病菌对肠道健康的伤害,维持肠道健康。
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