孩子缺维生素D怎么补 宝宝为什么会缺维生素D

孩子缺维生素D怎么补  宝宝为什么会缺维生素D。宝宝缺乏维生素D应该怎么办，维生素D有助于促进钙的吸收，即便是食物中有充足的钙，宝宝有时候会因为维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙，那么宝宝缺乏维生素D的原因有哪些呢？

缺维生素D的原因

日光照射不足

天然食物中维生素D的含量普遍都很少，只有少数食品含量有一定量的维生素D。因此对于许多人来讲，日光照射条件下皮肤中产生的维生素D3是体内维生素D的主要来源。日光紫外线照射不足，现在仍是世界各地发生维生素D缺乏的主要原因。从不同季节佝偻病病情的发展来看，也能证明日光照射与维生素D缺乏的关系。

维生素D摄入不足

维生素D既可以来源于食物，又可由皮肤合成，因此维生素D的需要量一直没得到精确估计。在日光照射不足或缺失日光照射的条件下，食物中维生素D成为体内维生素D的主要来源。而一般的植物性食物、水果和干果类食物中含维生素D极少，一般的动物性食物中虽然含有少量的维生素D，但普通膳食中的含量却难以满足机体的需要。

钙、磷摄入不足

维生素D缺乏不仅与日照、食物维生素D的供给有关，与食物中钙、磷含量也有关。如果食物中钙含量丰富可以弥补轻度的维生素D不足。在维生素D缺乏的情况下，增加钙、磷供应量并不能防治佝偻病。

吸收障碍

维生素D是一种脂溶性维生素，其吸收完全依赖肠道的脂质吸收能力；此外，维生素D代谢需经肝肠循环，所以胃肠道疾病、肝病都能引起维生素D缺乏。肠道吸收不良综合征影响维生素D及钙的吸收是营养性佝偻病常见的病因。

如何补维生素D

适当晒太阳，这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动，使皮肤接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D。

补充维生素D制剂，食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳制品、肉类和蛋黄中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从食物中摄取的维生素D并不能满足生长发育的需要。

维生素D缺乏性佝偻病防治建议：新生儿出生后即开始使用维生素D制剂。研究证明每天使用维生素D 10000单位，持续应用＞5个月，并无不良反应。

温馨提醒

新生儿对维生素D的需要量较多，是维生素D缺乏的高危人群，有研究显示缺乏阳光照射的母乳喂养儿很易得佝偻病。孕妇补充适量的维生素D对满足新生儿的生长速度非常重要，婴儿可从母体中获得并储存一定量的维生素D，但这个量也比较少,仍然需要额外补充。

宝宝出生后15天就可以补充维生素D或者鱼肝油（富含维生素A和维生素D）