7岁男孩基因突变身高停在3岁 哪些因素会影响孩子身高

近日7岁男孩基因突变身高停在3岁的新闻引起大家关注，一般孩子在生长过程中，身高是必须收到关注的，过高和过矮都不行。那么哪些因素会影响孩子身高？下面八宝网小编带来介绍。

7岁男孩基因突变身高停在3岁

小陈陈今年七岁，但体型和身高却和三岁的小朋友一样。两岁时，家人发现他比同龄的小朋友要矮上四五厘米，就带着他去医院检查。

直到今年10月，小陈陈被确诊为先天性基因突变，无法打生长激素。在医生的建议下，小陈陈的爸爸妈妈开始陪着他锻炼身体，跳绳、打篮球……7月到8月，小陈陈长高了2厘米。小陈陈的爸爸说会继续陪着他锻炼，同时，也希望能通过短视频的方式，集思广益，寻求到一些可能对改善身高有帮助的、健康的方式。

小朋友加油呀!努力就有希望，说不定过几年就能找到有效的治疗方法，世界那么大，方法总比困难多!更何况你有爱你的爸妈和这么多关心你的亲友们，加油，会越来越好的!

哪些因素会影响孩子身高

首先要清楚，影响身高的最大因素，还是遗传。身高变化是一个发育过程，会受到后天环境如饮食、生活习惯等诸多方面的影响。不过，遗传因素仍然占到决定身高因素的70%,后天因素也只有30%左右——七分天注定，三分靠打拼吧!

哪些因素是我们可以后天干预的呢?

第一大因素，当然是营养。充足的营养才能保证身体的健康发育，从骨骼生长，到内分泌的正常发挥，营养是身高达到遗传理想值的基础。

营养学现在已知的人体的必需营养素有40多种，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些营养素我们都需要通过进食食物来获得，才能满足人体对这些营养素的需求。

不过对于长高来说，最重要的是这三个钙、维生素D和蛋白质。

其中，钙与骨骼的强度和结构密切相关，维生素 D 能够促进钙的吸收，而蛋白质是骨有机质合成的重要原料。

乳制品是最佳的钙源。牛奶、酸奶、奶酪等奶类食物都是推荐的补钙的食物。另外，绿叶菜、大豆制品中也含有比较丰富的钙。中国居民膳食指南推荐，儿童应该每天摄入500克奶制品。

维生素D最佳的来源，不是食物，而是“晒太阳”。在无衣物遮挡、无防晒霜的情况下，人体皮肤裸露在阳光中的时候，皮下组织中的7-脱氢胆固醇会合成维生素D，所以充足的日晒是身体获得维生素D的重要条件。

蛋白质非常重要。蛋白质既是细胞的结构成分，又是机体酶的基本成分。虽然很多食物都含有蛋白质，但是要记住蛋白质要补充优质蛋白质。优质蛋白质指的是鱼禽蛋肉奶等动物性食物中的蛋白质，以及大豆制品中蛋白质。所以，肉、蛋、奶、大豆制品是不可缺少的。

第二大因素，是运动。适度的体育锻炼可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长，改善血液供应、新陈代谢。学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前最好别练。而前面已经提到过，户外运动晒晒太阳还可以增加体内维生素D的产生。

第三大因素，是睡眠。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。说到生长激素的分泌，让孩子保持一个愉快的心情也很重要。如果孩子压力重重，精神抑郁，也会影响长高。

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