远视储备是越多越好吗 怎样保护远视储备

远视储备并不是越多越好，不足或者超出范围，对视力正常发育来说不是好事情，但很多人存在的远视储备不足，日常一定要维护好，那么， 怎样保护远视储备？下面八宝网小编就带来介绍。

远视储备是越多越好吗

并不是的。

远视并不是正常的屈光状态。只是度数小的时候，一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线刚好能聚焦到视网膜上，看清楚东西。

如果远视度数过大(远视储备过多)，超出自身调节能力范围，就会导致看远和看近都不清晰。对于儿童而言，这种状况就有可能影响视力正常发育，从而导致弱视。

那么，远视储备值一旦过度消耗就意味着近视了吗?也不是的。

这种情况只是增加了近视的风险，而不代表已经近视。

就像每个孩子长个子有早有晚一样，每个人在不同年龄远视储备消耗的速度也不尽相同，这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。这个时候需要引起重视，但家长也不必太过焦虑。

现在也有不少机构针对更小的孩子使用儿童视力筛查仪进行度数检测，其实挺好的。但由于孩子年龄小，配合度会低一些，可能导致结果不那么准确，家长如果发现检查报告提示有风险也不要太焦虑，建议先去医院进行复核。

真正的远视储备度数需要散瞳后才能准确测出，远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准，但远视度数低于相应年龄段生理值范围。远视储备在整体人群中是正态分布，没有绝对标准，不同年龄远视储备参考数值也不同。

怎样保护远视储备

1.规范读书写字的姿势

一定要做到“一尺、一拳、一寸”这三点，即就是眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳、握笔的手离笔尖一寸。

2.注意用眼时间

连续使用眼睛不得超过40分钟，每40分钟都应该休息10分钟左右，可以看向远方或者做眼保健操。

3.增加室外活动

每天白天的室外活动时间要超过两小时，自然光刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以阻碍近视的发生。

4.保持饮食均衡

荤素搭配合理，少吃甜食糖类，多吃水果蔬菜。

5.定期筛查视力

建立儿童视力健康档案，做好视力监测评估。孩子每年查视力的次数不少于2次。

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