别总对抑郁症患者说想开点 抑郁症应该如何治疗

生活中，人人都有心情低落的时候，有些人会说想开点、挺一挺就过去了，可是对于身患抑郁症的人来说，这不是普通的安慰就可治愈的。那么抑郁症应该如何治疗？下面八宝网小编带来介绍。

别总对抑郁症患者说想开点

中南大学一级主任医师李凌江分析抑郁症原因：抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想开点就能解决的。

上海市精神卫生中心院长赵敏教授指出，抑郁症是慢性的、最常见的精神疾病之一，其发生与心理、社会等多个因素相关。现有数据表明，只要长期坚持治疗，60%-70%的抑郁症都可以痊愈，但因为很多患者自己停药，或者没有规范治疗，或者治疗太晚，使得治疗效果不好。

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情的不了解，而对抑郁症患者的各类行为产生误解，对双方身心健康造成困扰。

另外，在和抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，甚至小心翼翼，生怕一不小心就伤害到抑郁症患者的内心。

抑郁症应该如何治疗

1. 寻求专业帮助

抑郁症是一个严重的心理问题，需要专业人士的帮助来进行治疗。

2. 参加心理辅导

心理辅导有助于患者了解自己的问题，并寻找解决方法。

3. 进行运动

适度的运动可以促进身体的健康，同时也能减轻抑郁的症状。

4. 保持良好的作息

规律的作息有助于调节心理状态，减轻抑郁症的症状。

5. 培养兴趣爱好

找到自己感兴趣的事物，并经常参与其中，能够分散注意力，缓解抑郁的情绪。

6. 与亲友交流

与亲友的交流有助于缓解孤独感，提升心情。

7. 饮食调节

合理的饮食习惯有助于维持身体健康，改善抑郁症状。

8. 避免过度使用社交媒体

过度使用社交媒体可能加重抑郁症的症状，应适度使用。

9. 慢慢改变消极思维

积极的思维方式有助于改善抑郁症状，应主动培养积极思维。

10. 避免过度依赖药物

药物可能有一定的缓解作用，但过度依赖药物不利于长期治疗。缓解抑郁症需要时间和耐心，希望患者能够坚持治疗，积极面对，重拾快乐的生活。

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