吃蜂蜜会得糖尿病吗 糖尿病是吃出来的吗

糖尿病在饮食上会特别注意，一些糖类食物更是不要乱吃，有人称，吃蜂蜜会得糖尿病，那么，真是如此吗？糖尿病是吃出来的吗？下面八宝网小编就带来介绍。

吃蜂蜜会得糖尿病吗

分情况

该说法不严谨，单纯吃蜂蜜并不会直接导致糖尿病。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，如果本身就有糖尿病遗传基因、血糖偏高、胰岛功能异常等情况，每日再过量食用蜂蜜，则有可能诱发糖尿病。

葡萄糖也是人体必需的物质，正常人每天适量摄入蜂蜜，是不会引起糖尿病的。所以对于不过度肥胖的人来说，一般不需要担心喝蜂蜜。但如果自身已经是糖尿病前期或者是肥胖人群，则要减少蜂蜜的摄入。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50—60g，20-30g为宜。

糖尿病是吃出来的吗

据研究数据发现，近30年，我国≥15岁居民，2型糖尿病归因于饮食因素的疾病负担构成比为26%左右。

研究发现，2型糖尿病归因于饮食因素的疾病负担总体呈增加趋势，其中红肉和加工肉类摄入量高的影响最明显。

同时，该研究还发现，男性和高龄人群是通过饮食干预来防控2型糖尿病的重点人群。

分析显示，1990~2019年，我国≥15岁居民2型糖尿病归因于饮食因素的疾病负担构成比为26.13%~26.79%。男性归因于饮食因素的疾病负担上升幅度均大于女性。

1990年，我国≥15岁居民中2型糖尿病归因于各饮食因素的疾病负担从高到低依次为水果摄入量低、红肉摄入量高、全谷物摄入量低、含糖饮料摄入量高、膳食纤维摄入量低、坚果和种子类摄入量低、加工肉类摄入量高。

2019年则依次为红肉摄入量高、全谷物摄入量低、水果摄入量低、加工肉类摄入量高、含糖饮料摄入量高、膳食纤维摄入量低、坚果和种子类摄入量低。

随着年龄增长，2型糖尿病归因于七种饮食因素的疾病负担逐渐增加，男性高于女性。

在女性人群中，与1990年相比，2019年≥70岁者2型糖尿病归因于饮食因素的疾病负担指标均有所下降。在男性人群中，各年龄段的其余疾病负担指标均有所上升。

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