孩子夏天喝水的正确做法 什么时候该喝水了

夏天气温升高水分流失更快，更应该及时多给孩子喝水，身体缺水会给出信号，家长应当及时的发现并给孩子补水，注意喝水的量，下面八宝网小编带来：孩子夏天喝水的正确做法 什么时候该喝水了。

孩子夏天喝水的正确做法

你是不是曾经为了让孩子多喝点儿水，往水里加糖，榨水果汁，甚至把主食都换成粥和汤面，总之是想尽一切办法让孩子多喝水。

错误做法1：往水里加糖孩子天生对没有味道的白水没有兴趣，如果顺着孩子的喜好，过早让孩子接触有甜味的糖水会增加以后孩子患龋齿的几率。

错误做法2：鲜榨果汁孩子在短时间内摄入了很多糖分，他吸收不了，需要膳食纤维帮助消化，苹果汁里的膳食纤维又已经被破坏了，效果反而不如吃水果好。

如果孩子一定要喝果汁的话，建议用凉白开稀释5倍或者10倍后再给孩子喝。

错误做法3：用粥汤代替主食天热的时候孩子特别爱出汗，而且胃口不好，这个时候可以吃一些粥汤类的流质食物，补充水分的同时还能补充到流失的电解质。

但如果是把主食全部换成流质食物，就不推荐了!

因为这些流质食物又“不扛饿”，没一会儿就饿了，造成孩子经常去吃零食充饥。长此以往是非常不利于孩子生长发育的!

敲黑板!天热不爱吃饭的时候，可以给孩子吃一些流质食物，补充更多的水分，但是不建议长期、经常给孩子吃粥汤类的流质食物!

孩子的喝水标准

其实，正常情况下，6个月以内的宝宝根本不需要额外补充水分。

无论是母乳喂养还是奶粉喂养，奶中所含的水分已经足够满足宝宝的日常需求。当然，前提是奶粉冲泡配比合理的情况下~

至于6个月以上的宝宝，小编也给大家整理好了~

根据《中国居民膳食指南》建议：

■ 6个月~1岁，这阶段的宝宝已经开始吃辅食了，可以适量给宝宝喝水，每天不要超过50ml;

■ 1~3岁，宝宝除了从奶、饮食中获取水分，还要补充300ml水;

■ 4~6岁，宝宝除了从奶、饮食中获取水分，还要补充800ml水;

什么时候该喝水了？

这些也只是大概的数据，还要根据宝宝的具体情况判断宝宝是否需要喝水。

宝宝身体缺水时，往往会给信号，家长们可以自行判断~

1、排尿量减少：宝宝的喝水量直接影响宝宝的排尿量，如果宝宝一天的排尿次数明显变少，家长就要考虑给宝宝补充水分了。(宝宝正常的日排尿次数为6~8次)

2、排尿的颜色变化：正常情况下，宝宝的尿液会微微发黄，如果尿液明显发黄，就说明宝宝需要喝水了。(晨尿颜色较重，不作为参考依据)

3、口唇发干：家长们都知道，口干舌燥就要喝水，孩子也不例外。

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