时间管理的10个小建议 时间管理的七大禁忌

学会时间管理是一个人一生中的巨大财富，把每一天的时间安排好，会提高极大的效率，如何进行时间管理？有哪些禁忌？下面八宝网小编就带来介绍。

时间管理的10个小建议

1、列出任务条目

当手头事情一大堆时，不妨先写下来，按轻重缓急分类。

优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事，至于“不紧急不重要”的事，千万别花太多时间。

2、细分目标

太大、太遥远的目标，让人望而却步。建议在定好大方向后，把目标分得细致一些，精确到每月、每周、每天。

如学习一门外语，“今天完成50个单词的背通”比“一年后要和外国人流利地对话"有用。

3、果断排除干扰

很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。

遇到突发事件，比如临时任务等，除非必须你去实施，否则最好坚持自己的节奏，一件一件来。

工作时最好不把手机放在身边，避免经常查看、打断思结。

关掉音乐、电脑网页、软件，拒绝无意义的闲聊。

4、学会创造时间

如果把人的抗压能力比作“杯子”，当压力源源不断注人时保持良好的饮食、睡眠、运动习惯，能让“杯子”容量增大，心理学称为“杯子理论”。

吃好睡好、增强抗压性、提高精力就等于“创造”出更多工作时间。

5、利用零碎时间

等公交、坐地铁这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如背背单词、搜集素材、思考解决方泉等，不知不觉待办事项就少了。

6、养成一次搞定的习惯

发现问题再返工，往往要花费比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的酒脱自在。

7、工作+休息=提升效率

当大脑疲于工作的时候，对着任务就开始犯困，于是拖拖拉拉地做着，也不一定做得了多少，这个时候反而不如适当放松或者稍微休息一下。

8、提前完成多半任务

把时间分成两半，在前一半时间里使马加鞭，尽量完成一多半任务;接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

9、睡前做第二天计划

如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归细一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。

10、定一个最终期限

如果一个任务没有期限，人们往往会无限期拖延。

因此，最好能给自己设定一个合理的、略微紧迫的、可以刺激自己不断努力的时间期限。

时间管理的七大禁忌

1、迷惑：我的目标是什么?

2、犹豫不决：我应该做什么?有时候机会稍纵即逝，容不得半点犹豫。有了目标之后，就要有行动，一步一步地完成目标。否则等于零。

3、精力分散：精神和体力超负荷。

4、消极拖延：可以等到明天。

5、逃避;躲进幻想世界。明天、明天、还有明天，人们都在这样地安慰自己。却不知道这个明天就足以把自己带进坟墓。

6、打扰：时间不知不觉地溜走了。

7、完美主义：不够好。何为完美主义?当我全力以赴，但我想还不够好：当我付出所有，但我猜那还不够。别忘了，“不能做太阳，还能做星星：不能做公路，还能做小径;不能做劲松，还能做小树。只要有意义，何必介意巨细?”追求完美只会导致空虚与挫折。

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