平衡事业与家庭有多难 职场女性如何兼顾家庭和事业

对于职场女性来说，平衡事业与家庭是很难的事情，这个社会总是对女性更苛责一些，平衡事业与家庭有多难？如何兼顾？下面八宝网小编就带来介绍。

平衡事业与家庭有多难

刘涛新剧《陪你一起长大》中，客户因为刘涛饰演的苏醒卡着点进会议，以生育为理由，歧视她的工作态度。

但其实苏醒虽然在忙孩子幼升小的事情，却并没有迟到，而是踩着点进的会议现场。

客户顾家伟抱着成见有意刁难，嘲讽女人一旦结婚就很难平衡事业与家庭。

结果苏醒反问他怎么平衡，一句话就怼了回去：您事业的成功是靠牺牲您太太的事业换来的吗?

这句话让人简直爽翻了，但是在现实生活中，远比电视剧更难。

在目前这个大环境下，女性的韧性相对较强，因为男性生存空间相对简单。这个社会对男性的要求是事业有成，对女性则是，既要顾好家庭，做一个贤妻良母，又希望能够经济独立，貌美如花。真，有点难。

什么是平衡?

如果生完孩子再回职场打拼，一旦做的不够好，就会受到指责，“还不如乖乖回家奶孩子呢”。

如果她把事业做的风生水起，又被嫌弃不顾家。

一旦她放弃事业，在家做了全职太太又会被抱怨经济不独立，不思进取。

职场女性如何兼顾家庭和事业

1、保持专注是第一位

即使你把时间切割得非常完美，但如果在工作时想孩子，在陪伴孩子时想工作，那么你的生活可能会混乱又低效。只有保持专注，减少杂念，工作效率才会更高。

2、巧妙利用时间管理应用程序

比如清单提醒类的、时间序列记录类的、习惯养成类的，找到你容易上手的应用，但要知道，应用程序不要多，要让应用为你服务而不是被应用套牢。如果你想拥有一段高效时刻，那么也可以通过一些应用程序，将手机调整至专注模式，这样就可以避免太多碎片化时间。

3、时间管理法大集成

时间四象限法(紧急重要、不紧急重要、紧急不重要、不紧急不重要) ;

番茄工作法(一次只做一件事，设置25分钟的专注时间，休息几分钟后，再开启25分钟，每 四个番茄时间后可以休息半小时) ;

PDCA复盘法(通过计划、执行、检查和改进四个步骤，按时间进行复盘，可以有效节省时间，并高效监控任务完成情况);

艾维利时间管理法(每天按照重要程度列出6件事儿，完成一项再继续下一项) ;

二八法则(重要的少数事情只需花费20%的时间就能收获80%价值)。

以上时间管理法，无外乎有一个核心法则就是当你的意志力和精力处在较高水平时，先处理最重要和困难的任务，就能更好的平衡时间。

4、时间管理的关键是精力管理

通过了解自己的生物钟，设置合理的休息与工作时间;监控自己的睡眠阶段，每晚几点睡觉，早上几点自然醒，来计算自己的睡眠阶段，这样就可以通过调整自己的入睡时间来按照需要起床时间设置闹铃，这样起床对你来说就不会那么痛苦了;每天饮食搭配和运动配合，管理自己的精力，这样才能保证专注力的提升，你就会高效实施上述的时间管理技巧。

当然，在时间管理上，你也不需要做到完美，只要在事业和家庭之间，保持一种动态平衡即可。

家庭与事业是我们人生中重要的事儿，当鱼和熊掌不可兼得的时候，我们总会出现纠结、内疚、烦躁、抱怨等一些情绪，这些情绪的出现都是正常的，但我们也可以通过一些方法来缓解。

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