有哪些对视力伤害很大的行为 影响视力的不良行为习惯

现在虽然很多人非常重视视力健康，注重保护眼睛，但是在生活中自身的一些行为却是在损伤视力，对视力造成很大伤害，有哪些对视力伤害很大的行为？下面八宝网小编就带来介绍。

有哪些对视力伤害很大的行为

1.过早的进行早教阅读会加快儿童远视储备耗尽，可能会促进近视加快到来。

2.儿童青少年睡眠不够容易近视。

3.儿童青少年开着灯睡觉也容易导致近视。

4.吃太多甜食会加快眼轴发育，更容易近视。

5.碳酸饮料喝太多也容易近视，快乐水的代价。

6.长期呆室内，缺乏户外自然光照，孩子更容易近视。

7.看手机比看电视更容易导致近视，因为屏幕小，距离近。

8.室内的光线不充足也容易导致近视，千万别在昏暗光学下阅读，一逮一个准，保准近视。

9.连续性的看近处非常容易近视，连续性越长，距离越近，近视的越快。

10.目不转睛其实对眼睛不好，容易干眼症，所以要多眨眼，眨两个试下，舒服多了吧。

11.夏天很有必要戴帽子和太阳镜，不仅防止晒黑，可以延缓年老时患白内障年龄。

12.眯着眼睛看东西不好，容易导致散光。

13.晚上关掉灯乌漆麻黑的看手机，容易引起眼压好，提高患青光眼的风险。

14.要预防糖尿病，如果患病千万控制血糖，糖尿病会并发眼底病变，可致盲。

15.高血压可导致眼底病变，所以一定要控制血压。

16.长期酗酒也会使眼底充血，增加视网膜患病概率。

17.镜架松松垮垮不稳定，不利于近视防控和稳定。

18.镜片磨花很厉害，可导致形觉剥夺，导致近视度数增加。

19.一副眼镜戴四五年以上。目前的镜片都是树脂镜片，正常寿命在2-3年，超期服役镜片光学质量不合格，会影响眼睛健康。

20.没事不要搜网上的“转动眼球”训练法，容易导致玻璃体混浊，引起飞蚊症。

21.如果近视了，长期不戴眼镜，可导致最佳矫正视力下降，也不利于近视稳定，尤其是儿童和青少年近视了，一定要矫正视力，要不然真的会影响视力发育。

22.长期戴隐形有可能导致角膜缺氧，角膜新生血管，影响视力。

23.近视度数越高，其并发眼底疾病的概率越高，潜在危害越大，要控制度数啊，真的不是吓唬你。

24..长期不看远处的物体，或者看不清远处的物体，每天沉浸在近用环境里，即使是成年人可能度数还会小幅度增加。

25.眼镜度数增加了，特别是看远已经很模糊了，要及时换眼镜，要不然度数可能增加的更快。

26.期待靠配眼镜来“稳定”近视是不靠谱的，如果不良的用眼习惯不改变，度数还会增加。

27.挑食不经常吃果蔬容易导致缺乏维C和维B维E，这些都是良好视力的基础，不可获取。

28.光洁亮丽的桌面容易产生反光炫光，不要用来作为书桌，很影响视力，这也是为什么建议夏天戴太阳镜，因为反光眩光很强。

29.在晃动的环境里阅读会增加视疲劳，影响视力，如公交车上。

30.高剂量的蓝光接触，容易导致眼底病变，影响视力。

31.挡住眼睛的刘海会影响视力发育，女孩子要注意。

32.不要给年龄过小的儿童戴墨镜，那一点都不酷，会影响眼睛发育。

33.不要盯着强光看，会导致黄斑病变，我曾给焊工配过眼镜，没用，视力还是提不起来，眼底已经发生病变。

34.长期依赖眼药水，一直滴一直爽，容易导致干眼，而且里面的防腐剂影响眼睛健康。

35.中高度近视不要取掉眼镜看手机，那样挨的很近，就差点吻上去了。容易导致调节和集合功能失调，增加视疲劳，甚至看东西出现双影，昨天才处理了一个这种案例。

36.不要熬夜，不要通宵打游戏，我读书时候也体验过，头脑发晕眼冒金星，趁着年轻不断作死耗竭眼睛，上了年纪要还债的。

37.一旦发生眼睛疼痛或者外伤，要打起一万个警觉，争取在两小时内去医院，很多眼疾病会造成视力永久性下降，如青光眼，角膜疾病，视网膜疾病等。

38.散光比较高的，一定要尝试把它矫正了，视力会有所提高，要不然晚上开车都是重影。

39很多家长在孩子刚近视的时候，相信近视可以治疗，近视可逆可恢复，耽误了最佳的防控时机，短时间内，直接让低度近视变成中度近视，很遗憾。

40.眼睛不舒服时，尽量不要揉眼睛，揉眼可能会导致眼睛炎症。

41.游泳时一定要戴护目镜，近视的同学可以戴近视游泳镜，裸眼游泳又不是裸泳，不是越少就越舒服，反而会导致很多眼睛疾病。

42.少戴美瞳，尽量选择白片，周期选择日抛，可减少眼睛炎症和角膜疾病。

43.高度近视还戴大圆框，自己觉得萌萌哒，在我们视光师眼里就是傻傻哒，视觉质量差，影响眼健康。

44.全世界来看，影响视力，甚至致盲的因素，白内障排第一，高度近视排第二。

45.孩子近视的年龄越小，度数发展的会越快，以后高度近视的概率要高的多。

46.儿童和青少年近视了，戴眼镜不要取取戴戴，这样不利于度数稳定。

47.镜片表面布满划痕对视力很影响，尤其是晚上看人造光源灯，你会看到密密麻麻的眩光和杂光。现在你可以取下眼镜，看看自己的镜片划痕多不多。

48.超高度近视千万不要做剧烈极限运动，比如过山车，蹦极等，真的会视网膜脱落

49.经常眯眼，会挤压眼角膜，导致散光增加。

50.平躺侧躺玩手机，躺着玩手机，经常会出现手机离眼睛太近、双眼与手机距离不一致等情况，对于青少年来说，除了眼肌疲劳，还可能造成斜视的发生。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。