心里有事爱惦记型人格有多难 心里有事就放不下怎么办

心里有事爱惦记型人格挺难的，如果有事就会心里一直想着，不解决就很难受，明天解决都等不及，如果不能解决就会一直纠结甚至焦虑。那么心里有事爱惦记型人格有多难？心里有事就放不下怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

心里有事爱惦记型人格有多难

有时候挺讨厌我是一个“因为下午6点有约，所以我一整天都做不了任何事情。”类型的人。

比如和朋友约好了6点钟见面，那么我从早上醒来，就会开始惦记着。忙手上的工作也会心不在焉，更多的是期盼时间能过的快一点。时间越临近，我就越感到幸福，甚至会收拾好半个小时提前到达，开始等待。到了6点钟的时候我就会坐立不安，而朋友总是慢吞吞的喜欢迟到一会儿。

这种一有事就惦记放不下的性格，上学时就有，比如学校里组织周末春游，那从周一就会很开心，想想要准备的东西，然后一件件的去完成补充。到头一天晚上，在床上翻来覆去的睡不着，脑海里一直充斥着第二天春游要怎样怎样玩的画面，兴奋充斥着全身。

然后春游时又特别没有精神...还有预约上门的快递时，我就会时不时的看一下手机，一直担心快递会在什么时间上门。真的太难了，总感觉是“狗窝里放不住剩馒头”的焦急性格。

心里有事就放不下怎么办

其实就是缺乏安全感的一种表现，会给很多未来的事情赋予“灾难性结果”。

如果我某某事没做好，就会有特别恐怖的事情发生，世界就会崩塌，人生就会毁灭……这类人之所以会如此夸大负面结果，正是因为缺乏安全感。

比如，小时候做错什么事情，被打骂或抛弃，就会让他们在长大以后也会在生活中许多的小事上，产生类似的可怕感受。

所以想要改变这种性格，就要给自己更多的安全感，比如良好的亲密关系，社会支持，自己能力的提升……同时不断告诉自己，即使你失误或者没做好某事，也不会有任何可怕的事情发生。

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