67%的中小学生睡眠时间不达标 中小学生一天要睡多少个小时

现在的学生睡眠情况其实挺不好的，有调查发现67%的中小学生睡眠时间不达标，多数原因是因为作业太多导致孩子休息时间变少。那么中小学生一天要睡多少个小时才行？下面八宝网小编带来介绍。

67%的中小学生睡眠时间不达标

记者从教育部获悉，6月，国务院教育督导委员会办公室组织16个督查组，共核查417所中小学校、241个校外培训机构，访谈校长、教师、家长、学生计2200余人，回收问卷45000余份。

问卷显示，38%的中小学生就寝时间晚于规定要求，67%的中小学生睡眠时间不达标。22%的小学一二年级学生反映有书面家庭作业，17%的中小学生书面作业总量超标。部分学校仍有教师用手机布置作业情况。部分教师未履行作业全批全改职责，老师部分批改、学生互批互改、学生自批自改、家长批改作业情况仍存在。38%的学校未落实“每学期视力筛查不少于2次”要求，22%的中小学生反映体育与健康课程开设时数不达标。

体育课时被挤占问题突出，初三、高三年级尤为严重。

睡眠不足，正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关，那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平，而每晚睡眠在10小时左右的孩子，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良。

中小学生一天要睡多少个小时

10小时。

教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》明确提出，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别要保证10小时、9小时、8小时。

睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度。

长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。

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