如何有效拒绝别人 拒绝别人该怎么做

在11月25日晚播出的综艺《大伙之家》中，张绍刚和大家一起讨论如何在人际交往中，有效拒绝别人的无理要求。那么如何有效拒绝别人？拒绝别人该怎么做？下面八宝网小编带来介绍。

如何有效拒绝别人

适当拒绝，不仅是对我们时间和精力的保护，更是对我们情感的保护。原来所谓的“朋友”，不过是某些人对我们实施情感剥削的借口。你以为的珍惜，在对方看来不过是软弱，只会换来更多的索取。

总想着既然是朋友，就要多包容。我们要拒绝的，除了无理要求，还有恶意和欺凌。比如以开玩笑之名对你进行隐形攻击，你一旦发作，他就会说：“开个玩笑而已，不要这么小气。”如果你忍受下来，这种玩笑愈演愈烈，最终甚至会发展成霸凌。

小孩子的玩笑是真的玩笑，大人的玩笑，多多少少有认真的成分。忍受、讨好不一定能让关系变好，拒绝却能换来尊重。被冒犯以后，一定要让对方知道，怎样对待你才是正确的态度。

一个人不尊重你，你也不必对他客气。不容触碰的界限感，可以让我们免于情感绑架，最大程度地保全自我。另外，明确界限还能让对方知道“你是谁”，以及你们是怎样的关系。

那些不喜欢的事情，不答应就是最好的尊重。拒绝很难的时候，也可以选择温柔地劝退对方。

我们约定，明确界限，只做让自己舒服的事!

拒绝别人该怎么做

你一定要表现出理所当然的态度。这种态度本身，就会赋予你拒绝的行为“正当性”。

简而言之，你越理所当然地拒绝，对方就会愈加觉得：你的拒绝很合理，是不是我的行为太不礼貌了?

你越是不好意思，越是小心翼翼，反而会让对方觉得有机可乘。很有可能，他就会继续对你步步紧逼，软硬兼施。

最后的结果，要么搞得双方都不愉快，要么你就得花自己的时间，去做你本不想做的事。

那么，具体应该怎么做呢?

1. 如果不想帮，就在内心里坚定：我没有义务帮你，不用感到不好意思;

2. 直视对方的眼睛，告诉他/她：不好意思诶，我没有时间，因为最近都在忙xxxxx(此处插入自己的事情。没有的话就编一个);

3. 忘掉这件事。

4. 如果真的觉得抱歉，等有空了再请他/她吃顿饭，缓和一下感情。

很多时候，我们的烦恼，其实都不是来自于外界，而是来自于自己对行为的不当认知。

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