什么程度算购物成瘾 如何克服这种购物欲

购物成瘾其实是一种疾病，在现实生活中有些人会通过买买买来给自己安全感，无法自控，对生活产生影响，那么，什么程度算购物成瘾？如何克服这种购物欲？下面八宝网小编就带来介绍。

什么程度算购物成瘾

在心理学上，有一种疾病叫做“购物成瘾障碍”，它不是短时的购物冲动，而是一个相对持久的疯狂购物行为。

从心理学角度分析，购物可分为3种程度，正常购物、过度购物、购物成瘾。

大多数人的购物行为是正常购物，偶尔出现冲动消费或超出预算的情况。

过度购物是介于正常购物和购物成瘾之间的一种购物行为，其购买商品的数量超出预期或消费金额超出预期，且反复出现这种行为，但对日常生活影响不大，没有对自身造成明显困扰。简单来说，过度购物者喜欢的是商品。

但是，如果购物者从喜欢商品转变为喜欢购物的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后有后悔、罪恶感，又无法控制购物行为，就很可能到了购物成瘾的程度。

购物成瘾又称强迫性购物症，是一种精神疾病。患者在购物过程中体验到满足感，即使意识到购物行为明显对他们的生活产生消极影响，也不能自控。

如何克服这种购物欲

首先，我们要正确认知负面情绪。例如，焦虑、压力、孤独感等等这些都是一定会存在我们生命中的，负面情绪无法完全被消除。所以在面对的时候要有一个正确的态度：我们要有接纳负面情绪的勇气，学会控制情绪，找到属于你的情绪治愈方法。当我们想要用购物来消解情绪的时候，不妨试着用运动来代替购物行为。当我们感到孤独时，与身边的朋友相处，学会倾诉。当遭遇创伤时，选择合适的方式释放情绪。

其次，养成提前做好计划的习惯。可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品，养成记账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。

此外，当我们无法用自己的力量来克服这种心理问题时，一定要及时求助专业的医生，进行心理方面的检查。及时请心理医生进行干预，正视问题，才能更好的解决问题。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。