如何婉拒熟人求助 拒绝别人有罪恶感怎么办

在面对熟人要求帮助时，我们总是抹不开面子拒绝，但其实本身我们是不愿意的，想要拒绝的，但是会有罪恶感，那么，如何婉拒熟人求助？下面八宝网小编就带来介绍。

如何婉拒熟人求助

不想做的事，一开始就拒绝，打肿脸充胖子，代价未免太高:如果第一次没有拒绝了的事，第二次更不容易拒绝;如果第二次还是想拒绝的事情，最好在第一次就坚决拒绝。如果想拒绝别人的要求，最好一开始就说不，一开始无法说“不”是由于你的“好面子”心理做怪。办不到的就是办不到。明白地显示出自己的能力有限，而拒绝对方。一开始就应给对方说自己能力有限，大事是办不到的感觉，不要让别人带有无谓的希望。不要说说我看看，我试试等。

拒绝——要拒绝在事情本身上，保护好对方的情绪，和你们的关系。有时候，直接拒绝往往是对方有一种挫败感(情绪上的)，而不是事情本身。所以，拒绝对方时，一定要在关系上说些温暖对话，减少对方的挫败感。

拒绝——拒绝的话，要让对方自己说出来，或者感觉出来。你可以找一些借口，让他感觉到你的时间都满满的。他就明白了。

拒绝——帮他出主意。比如，我现在手头忙，你看让XX帮你一下?或者，你如何如何做，这样就简单了，别弄那么麻烦。

一方面也要懂得示弱，这个“示弱”体现在两个方面：一方面可以说个人水平不高，做不了、做不好。不过这个时候，有些人会很不要face的对你说，这是小事，你就帮帮忙嘛。那你就可以揪着这个小事，一直跟他聊，要么让他明白这不是小事，要么让他懂得既然是小事，那就自己做。

拒绝别人有罪恶感怎么办

不要怕罪恶感，将视角转为第三方再审视这件事，你会发现罪恶感除了让自己郁闷毫无其他影响。你记住自己才是最重要的，“自私”一点。计较的人别人不会因为你帮了他而感激，反而在你需要帮助的时候拒绝，你也会郁闷一下，不计较的人也不差一两回，让你自己舒服、开心才是最重要的。

帮忙是互相的，如果你帮过别人而那人总是不帮你，那人再要就要及时止损拒绝了。心里提前立好一个条件，有人达到这个条件就拒绝，不会有罪恶感，因为不值得。

在别人向你求助时，问细节问的越细越好，通常你问的越细，对方心里就越打鼓，然后揪住其中的一个细节想拒绝的理由。然后直接拒绝就好，对方要是感觉不爽，那是对方的问题。

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