拖延是心理问题吗 拖延症的根源在哪

我们总是习惯于把既定计划往后拖延，即使任务只需要5分钟即可完成，我们仍习惯于逃避任务，而将时间浪费在刷手机、看电视等无意义的事情。那么拖延是心理问题吗？拖延症的根源在哪？下面八宝网小编带来介绍。

拖延是心理问题吗

工作、学习面前，一切其他的事情都变“香”了?你也在拖延吗?中科院心理所副所长陈雪峰分析了拖延行为的四大原因：

①不自信，对要完成的任务有畏难情绪;

②不乐意，对要完成的任务不感兴趣;

③不着急，距离截止日期还有时间;

④不完美，总觉得事情还没有做到最好。

拖延症属于一类非常常见的心理现象，是指我们的心理调节不理想的一种状态，可能我们知道会有一些非常重要的计划需要去完成，也知道完成以后对我们有利，但是我们仍然会拖延，没有办法或者很难去把它完成，这种心理现象会伴发一系列的心理问题，所以需要引起重视。

拖延症的根源在哪

拖延源于深层的焦虑、担忧与自我怀疑，逃避并推迟任务与决定可能让他们长期疲惫不堪。

对失败的恐惧可能是行为背后的驱动力，害怕辜负期望或者让自己或他人失望，可能会让你不停地想象生动的失败场景。在某些情况下，拖延实际上可能是使你免受这些惧的机制。

有时导致拖延的不是对失败的恐惧，而是对成功的恐惧。拖延任务和故意失败可能是一种逃避关注或由成功带来更高期望的方式，也可能是自我破坏的一种形式不相信自己能成功。有时，拖延和逃避可能是由人们对成功的定义和对自己或环境的看法之间的差异导致的。

拖延症指的是自我调节的失败，当预期结果可能是有害的时候，就推迟计划好的任务。拖延症是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康产生负面影响，如强烈的自责感、内疚感、不断的自我否定和贬低，并伴有焦虑、抑郁等心理疾病。一旦出现这种情况，就需要注意了。

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