如何让青少年居家学习状态更好 如何更好投入到居家学习生活

现如今，在疫情防控下，很多学校都发布居家学习的通知，在家里学习不比在学校，更要养成良好的习惯，那么，如何让青少年居家学习状态更好？如何更好投入到居家学习生活？下面八宝网小编就带来介绍。

如何让青少年居家学习状态更好

家长除了关心孩子的学习外，也要意识到青少年正处于个人成长的关键时期。

父母可以从4个方面入手，进一步提高孩子居家期间的学习生活状态：

首先，在遇到一些问题时，家长可以通过沟通，多让孩子表达和提问，引导他们掌握更多处理问题的方法。其次，帮助孩子建立自我管理机制。要根据网课学习节奏，合理安排作息时间，最好和平时上学保持一致。特别要注意劳逸结合，也可以带孩子进行居家运动。

第三，家长可以用自己的经验或感受，帮助孩子理解生活中可能遇到的暂时性挫折。

最后，建议家长与孩子一起，做一些力所能及帮助他人的事情。这样不仅可以让孩子学习如何与人沟通合作，也可以让孩子在帮助别人的过程中，获得心理上的能量。

家长要多关注孩子居家的情绪状态。如果孩子在一段时间里出现生活或学习动力不足的情况，家长要尽量采取积极的方式，尝试理解孩子的状态和内在冲突，切忌一味指责或贴标签，必要时要寻求专业的帮助。

如何更好投入到居家学习生活

一、保证作息规律

孩子居家学习，作息时间规律很重要。家长可以和孩子一起制定作息时间表，督促孩子按时起床、吃饭、上课、写作业、睡觉。特别是按时睡觉，保证充足的睡眠不但可以提高免疫力，还能增强记忆力。

二、多与老师同学沟通

在居家学习中，孩子如果遇到问题，可以通过网络、电话等多种形式及时向老师、同学请教。如果问题累积太多，可能会影响孩子学习动力，造成更大的压力。

除学习外，孩子也可以多和同学聊聊天、分享一些居家生活中的快乐小事。

三、坚持做运动

疫情期间，孩子可以选择在室内开展一些运动，如健美操、瑜伽等等。家长可以和孩子一起做运动，彼此鼓励，这样更容易坚持下去。坚持运动不仅能够使身体强健，还可以通过产生的内啡肽和少量多巴胺，实现心理层面的满足感，从而达到一定的情绪舒缓效果。

四、参与家务、家庭活动

孩子可以多做一些力所能及的家务，经常解锁一些家务新技能，能使孩子从中获得成就感。

此外，家长可以和孩子一起读书、听音乐、画画、做游戏等，让居家生活丰富多彩起来。和谐融洽的家庭氛围也能更好地帮助孩子缓解焦虑、敞开心扉。

五、客观认识疫情科学做好防控

家长对于疫情要有客观认识、保持良好心态，同时，引导孩子正确看待新冠病毒、科学做好防护、客观看待疫情防控措施，避免出现焦虑情绪和悲观态度。

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