高度敏感的人是什么样的 高度敏感的人怎么变得快乐

高度敏感的人非常在乎别人的想法，很容易因为一些小事而情绪化，这种性格的人在相处的时候会比较累，那么，高度敏感的人是什么样的？高度敏感的人怎么变得快乐？下面八宝网小编就带来介绍。

高度敏感的人是什么样的

过于关注外界的各种信息，消耗掉了自身诸多能量，在真正需要全身心投入时，才发现自己已经精疲力尽;

容易情绪化，哪怕仅仅是个简单的暖心公益广告，都会被感动得热泪盈眶，更不用提那些悲喜交加的爱情剧了;

如果是恐怖片，受到的惊吓程度也远远超过其他人，而且常常难以自拔，很长一段时间都会“活在”阴影中;

十分非常特别在乎他人的看法与评价，无论做什么，事先都要想很久，生怕给人留下不好的印象;

实际过程中，因为各种想法一直在脑海中盘旋，导致漏洞百出，很怕出错，结果处处出错;

明明感受到了别人对自己的不友好，却被说是“想太多”，无处辩解，只能告诉自己“钝感”一点，“高敏感”是不受人待见的……

高度敏感带来的麻烦，不仅仅会让我们体验到更强烈的情绪，更可怕的，是让我们否定自己，觉得自己身上的敏感是不好的，进而更容易焦虑、抑郁……

高度敏感的人怎么变得快乐

(1)让心情放松，让神经松弛，世界上除了生死，其他都是小事。

因为高度敏感，所以他们总是很容易暴躁，很容易想太多，很容易不开心。高度敏感的人，千万不要被自己那些敏感的小情绪绑架了，要学会让自己的心情放松，让神经松弛，明白世界上除了生死，其他都是小事，任何不开心的事都不必过分去纠结，迟早会过去的，要把注意力放在能让自己心情愉悦的事情上，忘掉那些让自己烦恼的小事情，不要被小事情绑住神经，一直陷在郁郁寡欢的情境中。

(2)高度敏感的人要学着乐观一点，不要总把人生往坏处想，不要总觉得别人不喜欢你，要学着活得更舒展点，更自信些。

高度敏感的人，常常会放大别人对他们的评价，会暗自在心里揣测，以为绝大多数的人都不喜欢他们。高度敏感的人总是活得很紧张，其实他们应该努力学着活得更舒展点，更自信些。

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