做事为什么总是三分钟热度 做事三分钟热度怎么培养自己的毅力

很多人做事只有三分钟热度，开始的时候精神气特别足，不到几分钟，就开始自暴自弃，那么，这是为什么呢？做事三分钟热度怎么培养自己的毅力？下面八宝网小编就带来介绍。

做事为什么总是三分钟热度

现在好多人做事情都只有三分钟的热度，不能够长久的坚持去做一件事情，首先我们要纠正一个概念，我们为什么会有三分钟的热度?我总结了一下，用三个字来形容，特别的贴切，就是假大空。说人话就是虚荣心作祟，看着别人又有好的身材，就特别的想去健身，健身房去了三次就不了了之。羡慕别人有内涵，有文化有知识，于是就买了一大堆书回来，结果就只有在朋友圈看见了你的读书计划。

你想过理想中的生活，在朋友圈不断的发你游山玩水的照片，结果回来还要苦逼的还信用卡，然后想通过改变自己，让自己变得富有，结果依然只是活在自己想象的世界里面，活在朋友圈。

做事三分钟热度怎么培养自己的毅力

一、明确的目的。知道自己想要什么，这是培养毅力的第一步，可能也是最重要的一步。强烈的动机能激励你战胜许多困难。

二、欲望。如果追求强烈渴望的某个目标，那么在追求的过程中，获得并保持毅力相对容易。

三、自立。相信自己有能力贯彻某项计划，这种信任会激励你坚持不懈地将计划贯彻到底。

四、明确的计划。严密的计划即便有很多缺点甚至根本不切实际，也能鼓舞人的毅力。

五、准确认识自己。根据积累的经验和日常观察，知道自己的计划很可靠，这样的认识能够鼓舞毅力;相反，“主观臆断”而非“真知灼见”，只能破坏毅力的培养。

六、合作。与别人的共鸣，对别人的理解与合作，往往也有助于毅力的培养。

七、意志力。集中精力为实现某个具体目标而拟定计划，这种习惯会使人产生毅力。

八、习惯。毅力是习惯的直接产物。我们每天向大脑输入什么样的日常经历，大脑就会记住这些经历，并成为其中的一部分。强迫自己重复勇敢的行为，能够有效治愈恐惧，战胜这个最大的天敌。

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