高度敏感的人没有任何优势吗 如何知道自己是不是高度敏感者

说起高度敏感的人，很让人联想到的是那些不好的性格特点，其实高度敏感的人也有自己的优势，共情能力强，很容易和他人建立亲密关系，那么，如何知道自己是不是高度敏感者？下面八宝网小编就带来介绍。

高度敏感的人没有任何优势吗

当然不是，高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。

1.敏感的人更容易与他人建立深层次的关系

内心敏感，让我们可以时刻注意到他人的需要和情绪变化，即可以很好地共情他人。

简单来说，共情是指我们容易察觉出他人的情绪，并可以感同身受，就好像发生在自己身上一样。

当对方知道我们可以理解他的感受时，会觉得被理解，彼此便产生了共鸣。

多次如此，便建立起了深厚的关系，紧密的连接。

2.敏感的人可以更好地规避风险

敏感是有进化意义的，在做事前会先仔细观察、认真思考。

甚至，在说一句话之前都会考虑各种各样的可能，“他如果很生气，我就这样说……”“他如果很高兴，我则这样说……”

虽然看起来很劳累，但却可以规避很多风险。无论发生什么事情，都可以察觉出可能不对的地方，并做出周全准备。

3.敏感的人可以表现出非凡的创造力

敏感也让我们的思维特别活跃，内心世界更加丰富。

同时，提高了我们的联想能力，带来了抽象思维与图像思维。

内心敏感让我们的脑海中装了各种各样的事情，当突然有一刻，把某两个看似没有关联的事物联系在一起时，就可能激发出绚丽夺目的光彩。

如何知道自己是不是高度敏感者

1.你很善长吸收他人的情绪

高敏感人群很擅长吸收他人的情绪，对包括面部表情、肢体语言和声调在内的其他人可能会忽略的细微之处非常敏感。再加上敏感的人天生就有高水平的同理心，导致高敏感的人会感觉到不属于他们自己的情绪。因此，高敏感的人往往会经常感到情绪疲惫。

2.你绝对厌恶任何形式的暴力和残忍

每个人都讨厌暴力和残忍，但对于高度敏感的人来说，看到或听到这些会让人极度不安。如果你不能观看非常恐怖、血腥或暴力的电影而不感到沮丧或身体不适，你可能是HSP。

3.你很容易焦虑

当你的待办事项清单上有太多的事情而没有足够的时间去完成它们时，你会感到很有压力。

4.你思考的比较多

你会比其他人更多地反思自己的经历。不幸的是，这也意味着你更倾向于消极的过度思考。有时你会痴迷地在脑海中反复地玩游戏，或者陷入焦虑的想法。

5.你很难释怀那些负面的情绪

当外界对你有负面印象时，你很难释怀。HSP型人格对于批评的反应更加强烈。因此，你也许会想尽办法地避免被批评。但你也会因此而表现得非常努力，进而体力不支。

6.你很容易发怒

高敏感人群往往对血糖水平的变化很敏感。如果他们生气的时候，处于饥饿的状态。你就会很容易的饿怒(饥饿+愤怒)。

7.你适应环境改变的能力比较差

高敏感人群会在熟悉的事物中感受舒服。但在新的环境面对新的人群，你很难融入新的集体。

8.你很在意细节

HSP型人格的人有极强的洞察力。你会留心周围的一草一木，哪怕最微小的变化也能察觉的到。这种注重细节的品质是一种优秀的品格，但谨小慎微会影响你的做事效率。

9.你很容易流眼泪

HSP型人格的人情绪起伏会更大，你容易因情绪被触动而流泪。但你要知道因感性而流泪这件事本身，没有什么值得羞耻的。

10.你喜欢散发自己的善意

你很乐意的去帮助别人，从而你经常得到很好的评价，别人会觉的你是一个善良正直的典范。

11.你具有比较强的解决问题的能力

你具有说到做到、乐于奉献的品质。你会非常留心人际环境，可以敏感地觉察到矛盾、及时遏制问题的发生、并寻找新的机会。

12.你会注意到别人忽视的细节

你更容易受到说话声、嘈杂的声音等外界刺激的影响，你会注意到哪些细小的声音。例如开会时的按笔声，桌子晃动的声音等。

13.你喜欢自己一个人独处

你在自己一个人的时候，感受到能更好地控制外界，不让外界影响到自己。

14.你追求做事的目的性和意义性

你做事的驱动力来源于内在，而非外部。你会为了找到意义而努力工作，而非为了名利。你在努力找寻能实现自身价值、充满趣味的工作。

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