爱笑的人可能更长寿吗 经常笑一笑有什么好处

今天是世界微笑日，听说爱笑的人可能更长寿，有的时候笑就对了，每天笑一笑，日子就会越来越好啦，爱笑的人运气不会差哦。那么经常笑一笑有什么好处？下面八宝网小编带来介绍。

爱笑的人可能更长寿吗

笑是我们最常见的表情之一。人们常说，爱笑的人运气不会太差，其实，经常笑一笑，身体也不会差。多项研究显示，爱笑的人可能比同龄人更长寿。

今天是5月8日，世界微笑日，一个全世界陪着你微笑的日子。

世界微笑日又名“国际微笑日”，成立于1948年。世界精神卫生组织将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日5月8日规定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

世界微笑日，也是人类唯一一个为行为表情而庆祝的节日。由此可见笑容的重要性。

经常笑一笑有什么好处

平时经常笑对人体是有一定的好处的。据研究表明，在笑的时候是可以让自身的肌肉得到运动，比严肃时多消耗百分之二十的能量，经常笑的话是可以放松我们的大脑，从而起到一定的缓解压力作用，另外笑的时候空气通过口鼻呼入肺里的空气量就变多了，能够增强人体的肺活量，能够多吸入一些氧气多排出一些二氧化碳，可以有效的增强人体的肺功能。所以平时可以多笑一笑。

经常笑一笑还能减轻压力和抑郁。

当人感到压力时，身体会分泌皮质醇，而压力荷尔蒙对身体是有害的。皮质醇涉及各种不同的代谢和免疫系统功能，包括减少炎症和帮助控制血糖水平。当一个人微笑时，面部肌肉的运动会向大脑发送信号，从而触发内啡肽等神经递质的释放，这些化学物质可减少皮质醇的释放，使人感到快乐并减少压力水平。大脑释放的这些化学物质越多，精神状态就越好。

笑可以影响人体内不同激素的水平。而有些激素对于糖尿病也是很重要的，经常开怀大笑有助于改善糖尿病症状，减少并发症的风险。糖尿病患者应该保持一个好的心情，微笑对于改善血糖水平是有帮助的。

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