为什么总忍不住跷二郎腿 跷二郎腿是怎么对身体造成伤害的

在坐着的时候，有些人总是忍不住就跷二郎腿，而这会让人感觉到很爽，但实际上这种坐姿是会伤害的我们的身体，那么，为什么总忍不住跷二郎腿？跷二郎腿是怎么对身体造成伤害的？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么总忍不住跷二郎腿

对于常年坐在办公室里的打工人，久坐后身体易变得酸软疲乏，跷二郎腿能帮助膝关节更好地屈伸，并能缓解大腿肌肉的酸软，而且此时总会不自觉地弓背，让腰腹部的肌肉也减少了发力，感觉浑身肌肉都轻松多了。使身体处在一个相对舒服的状态。一直翘腿一直爽!所以很多人一坐下就会习惯性地跷着二郎腿，缓解下肢的疲劳。二郎腿一翘，快乐立马来了，感觉上班敲键盘都更有劲了~

虽然舒服，但你肯定也知道：总跷二郎腿不好。当你翘起二郎腿，脊柱就会开始侧弯，时间一长，导致整个人的体态也开始“跑偏”。还会引起静脉曲张、影响生殖健康、腰酸背疼……

如果总是忍不住，可以试试勤换腿、坐在椅子的前半部分、用手拍打腿部、揉腿部、加紧双膝、脚下垫个盒子…..努力改掉二郎腿。

跷二郎腿是怎么对身体造成伤害的

1、引起脊柱侧弯

偶尔一两次可能看不出来，但这种坐姿会长年累月地伴随着我们，等危害积累到一定程度，就会演变为疾病。

首先，跷二郎腿会对脊柱造成伤害。当我们跷起二郎腿，脊柱就会向一侧弯曲，这时，骨盆两侧受力不均匀并带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，脊椎两侧肌肉力量不均衡，时间长了可能会引发腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。青少年处于生长发育时期，如果爱跷二郎腿，还可能造成脊柱侧弯，变成高低肩。

2、引发下肢静脉曲张

此外，跷二郎腿可能引发下肢静脉曲张或者深静脉血栓。跷二郎腿时，垫在下面的大腿的神经和血流都会受到压迫，这个姿势时间一长，我们就会感到腿部发麻，如果血液循环受阻就容易出现下肢静脉曲张或深静脉血栓。

特别提醒，患有高血压、糖尿病、心脏病的年长者，不适宜长时间跷二郎腿。而且，跷二郎腿会影响下肢静脉回流，心脏只好更加用力收缩舒张，导致您的血压升高。所以，在测量血压时应该把双腿平放在地面，可别跷着二郎腿。

3、造成膝关节疼痛

同时，跷二郎腿的另一宗罪是引起膝关节疼痛。跷二郎腿时，膝关节处于被动旋转的状态，在扭曲的同时还要承受小腿的重量，容易导致膝关节疼痛，影响膝关节功能。建议原本就有膝关节疼痛的人不要跷二郎腿。

如果已经形成跷二郎腿的习惯，那么每次最好不要超过15分钟。

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