如何让大脑保持高速运行 有哪些方法可以提高大脑运行速度

想让大脑保持清醒，高速运转的状态，是需要一些方法的，大脑需要经常思考和锻炼，那么，有哪些方法可以提高大脑运行速度？下面八宝网小编就带来介绍。

如何让大脑保持高速运行

让大脑保持高速运转，一个非常关键的能力，是「工作记忆能力」。

我们知道，工作记忆的容量是4个单位，这是每个人都一样的。不同的是什么呢？是工作记忆能力，具体而言，它意味着：

1）把信息进行压缩编码的能力。也就是让每一个单位的信息，具备更高的信息量；

2）把信息保存在工作记忆中的能力。也就是让这段信息更不容易被大脑清理出去。

打个比方：假如面对一个问题需要考虑10个因素，那么，高工作记忆能力的人，就更容易把这10个因素组块、压缩到4个单位里面，对它们进行从容不迫的处理；反之，低工作记忆能力的人，就只能先处理1-4、再处理5-8……

也就是说，更强的工作记忆能力，就意味着你能够把更多的信息整合一个整体，让它们参与思考和运算，从而在更短的时间里面，能够得到更有效率的产出。

有哪些方法可以提高大脑运行速度

一、你得灵活的想，要灵活的想，你得有足够多的想的内容。要有足够多的想的内容，就得有足够多的思维限制或思维边界。你整天想到底考大学还是玩游戏更好之类的简单问题，大脑真能得以训练？一个好的方法如下:比如你有事没事时就想一道数学难题，方法好的话，就能保持大脑高速运行。你脑子里的已经有的多个与这道题目想过的数学公式和解题技巧，就是思维限制或思维边界。然后你想如何用某个解题套路，例如代换法去解这道难题的某个步骤，这时，可以以心算和口算为主，这时，可能又要扩充思维宽度，否则，你可能就想不动了。这时，几十分钟或者几个小时过去了。你得做其他事情了。几天后，你接着往后想，想这道题目的下一个步骤，这叫思维的平滑上升。然后，可以看看答案，或者找几十几百道类似题目，来启发你的思路。这时你再独创的想，突然灵机一动，你想出了书里没有的方法，这叫“灵感力”。然后你再想这道难题的下一个步骤，这叫思维长度。或者你往回想，或者回转着想。如果你只是记住公式、听明白了老师讲的就记忆这道难题，期待考试时碰到类似题目，硬套，那你很难考高分的。因为你的思维宽度不够、长度不够，思维宽度不够、思维长度不够，你的思考的潜力就没有挖掘，你的智能没有提高。

二、放松。心态放松、身体放松。比如经常躺着闭着眼睛想难题，而不是坐在桌子上拿笔做题。

三、睡眠充足、始终保持大脑清晰。

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