经常吧唧嘴会导致脸变形吗 喜欢吧唧嘴该怎么办

吧唧嘴真的是会形成习惯的，有的人是吃饭的时候喜欢吧唧嘴，有的人则是在日常的时候也会吧唧嘴，给人的印象就不是很好。那么经常吧唧嘴会导致脸变形吗？喜欢吧唧嘴该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

经常吧唧嘴会导致脸变形吗

经常吧唧嘴不会直接导致脸变形，但是频繁的咀嚼或吸吮可能会影响脸部的肌肉和骨骼结构。

具体来说，经常使用一侧牙齿进行咀嚼或吸吮可能会导致这一侧的肌肉更加发达，从而使得脸部看起来不对称。此外，过度用力地咀嚼或吸吮可能会对颞下颌关节造成压力，导致颞下颌关节紊乱，进而影响脸部的形状和功能。

因此，建议避免频繁地吧唧嘴或使用一侧牙齿进行咀嚼或吸吮，以减轻对脸部的压力和影响。如果脸部已经出现了不对称或其他问题，建议咨询医生或口腔专家进行诊断和治疗。

吧唧嘴可能是由多种原因导致的，包括：

肠道中有蛔虫：如平时不注意个人卫生和饮食卫生，易受到蛔虫的感染，蛔虫产生的毒素刺激神经，导致神经兴奋，便会出现磨牙，如同在吧唧嘴的情况出现。

白天过度兴奋：如白天神经过度兴奋，神经受到刺激后晚上睡觉时也会出现吧唧嘴的情况。

龋齿：平时不注意口腔卫生或晚上睡觉前吃过甜的食物，便会导致牙齿龋坏，牙根会出现瘙痒、疼痛等情况，也会导致晚上睡觉时吧唧嘴。

植物神经功能紊乱：如过度劳累、作息不规律、熬夜就会导致植物神经紊乱，也会出现睡觉吧唧嘴的情况。

孩子的习惯动作：部分孩子在成长过程中可能会养成一种习惯动作，例如吧唧嘴，这通常会随着年龄的增长逐渐减少或消失。

喜欢吧唧嘴该怎么办

如果喜欢吧唧嘴，可以尝试以下方法来减少这种行为：

意识到问题：首先，要意识到自己有吧唧嘴的问题，并明白这种行为可能会影响他人对自己的看法和印象。

慢慢改正：不要试图一下子完全改变这种行为，因为习惯很难一下子戒掉。可以尝试逐渐减少吧唧嘴的频率，每天记录自己成功控制住这种行为的次数，并逐渐提高自我控制能力。

找到替代行为：当意识到自己有吧唧嘴的冲动时，可以尝试用喝水、嚼口香糖、做其他口腔运动等方式来替代吧唧嘴的行为。

练习闭嘴：在日常生活中，可以练习将嘴巴紧闭，用鼻子呼吸，这样可以逐渐减少对于口腔的依赖，减少吧唧嘴的冲动。

寻求帮助：如果自己无法控制这种行为，可以寻求专业心理咨询或医生的帮助，他们可以提供更具体的建议和技巧来帮助戒掉这个习惯。

总之，要减少或戒掉吧唧嘴的行为需要耐心和持久的努力。通过意识到问题、逐渐减少频率、寻找替代行为、练习闭嘴等方法，可以逐渐减少这种行为并最终戒掉这个习惯。

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