自卑型人格有什么表现 自卑型人格性格特点

自卑型人格在生活中会表现得不够自信，在一定程度上会影响自己的工作和社交，会特别在意他人的想法和评价，那么，自卑型人格有什么表现？下面八宝网小编就来说说。

自卑型人格有什么表现

1.面对大多数事情第一反应是逃避。

2.害怕自己表达的想法被否定或者得罪到别人，往往不太表达愿意自己的观点。

3.面对社交对象往往形成单方面讨好的局面。对他人的情绪非常敏感，生怕别人的不开心是因为自己做得不对导致的。

4.不会拒绝。迫不得已拒绝的时候会感到十分内疚。

5.网络社交上习惯秒回，生怕他人因为被自己冷落而情绪不佳。

6.宁愿自己受委屈也不愿使他人不愉快。

7.喜欢上别人的第一反应也是自卑。

8.说话不敢直视别人的眼睛，直视别人的眼睛超过十秒就会觉得尴尬，不知瞟向别的地方

9.在自己身上发生的尴尬事，会翻来覆去地想，并且越想越尴尬

10.在人多的地方，总感觉别人在注意自己，以至于行为紧张。

11.一旦没有很熟悉的伙伴跟自己一起，在开会上课等场合就会找最角落的地方落座。

12.公共场合不敢大声说话，生怕别人会注意到自己，一旦有人向你投来目光，会觉得浑身难受不自在。

13.说话语速快，没有条理。

14.说话之前，会在心里反复思考，说出的话是否符合时间地点，是否会让别人感觉不舒服，别人是否会因为这句话嘲讽你。

如何克服自卑心理

首先，自卑的另一个极端是什么？没错，就是自恋。

克服自卑的第一招：学习如何变得自恋

你的自卑与自恋就会相互影响，达到一种中和的目的，那么如何变得自恋呢?

三种简单适用的方法：

• 多照照镜子，问问魔镜谁是世界上最漂亮的人。

• 爱上自己的身体，就算是有身体缺陷，你也得爱。

• 提升自己的内在美和外在美，使人对你感兴趣。

但是，这里面有一个陷阱，如果自身的能力不够，掌控不了这两种极端情绪，使其不能够被中和。那么你很可能就会形成一种危险人格，即情绪不稳定型人格，这种人格或喜或悲，变化不定，如果掌控不了就容易使他人受伤。

克服自卑的第二招：以不变应万变。

这一招就是要认识你的自卑，找到自卑心理的好处。因为当一个人想要克服自卑的时候，往往只看到了自卑的坏处，没有看到自卑的好处，所以就想去克服这种自卑心理，让自己变得不那么自卑。

但我们要明白，如果你想克服自卑，其实也是一种对自己的否定：认为我自卑，所以我很差劲。

那么自卑有什么益处呢？

1、自卑的人，一般不爱表现自己，所以就变得沉默缄言。其实，这是有好处的，自卑的人善于在大脑里面思考，虽然不能自信的表达出来，但是，在大脑里已经有了答案。而且往往人们首先想到的答案都是基本相同的，是潜意识的作用。自卑的人得出答案后还会在沉默中不断加工，进一步深入思考。这就是在训练自己大脑的思考能力，让答案更接近于真理。

2、枪打出头鸟，那么沉默的好处就得以体现出来。有些自信的人敢于表现自己，往往会遭到当头一棒，自卑的人善于隐藏自己，往往是深藏不露。这其实也是一种保护手段，过于表现自己，其实就是在过多的暴露自己。

3、自卑的人容易抑郁，不合群，使自己陷入孤独。那么就得谈谈孤独的好处了，一个唯有在孤独中才能与真理对话，才能创造出别人想不到的智慧。贝多芬不孤独吗?太孤独了!但往往这些孤独的人有一个比别人更美好的世界，那种世界是纯净的世外桃源。往往一个自卑的人有一颗有趣的灵魂。上帝不会亏待任何人，关闭一扇窗的同时又打开了另一扇窗，关键得靠自己去发现。

认识自卑的好处就是：当你意识到自卑的好处，其实你就已经不自卑了，你已经克服自卑了。

克服自卑心理的第三招：精神疗法

想象自己已经不那么自卑了，反复给自己洗脑，而这种不自卑的想法变成一种习惯，那么你就应该做不自卑的事情。

像一个真正的男人一样勇敢地追求自己喜欢的女孩;像一个自信的人一样勇敢地上台发言;时刻记住，我已经不自卑了。

如果你还是害怕表现自己，那么你的洗脑就是失败的，失败的原因是因为新思想没有取代原来自卑的思想，那么如何让洗脑深入呢？

1、在家里常见的物品上或墙上贴上一张笑脸，或一句话：我是最自信的!

2、将自己自信的行为记录下来，给自己的表现打分。表现得好就奖励自己。

克服自卑心理第四招：追溯根源，找到使你自卑的原因

因为原生家庭的教育存在很多问题，所以会导致孩子出现这样或那样的心理障碍。

比如，一个小孩子跟其他孩子打了一架。身体被打伤后被父母发现了;父母并没有安慰他、给他补偿，反而教训了他、说他贪玩、不学好，活该被打。

久而久之，这个孩子就会认为父母并不能保护自己。于是渐渐疏远了父母，遇到什么什么事情都不跟父母说，尤其是做了坏事之后，经验告诉他，不能跟父母说，会被惩罚的;于是性格越来越孤僻，话越来越少，自卑心理越来越严重;也不敢随便跟其他小孩子玩，不敢跟喜欢的女孩子玩，更不爱表现自己;什么事情都独自承担着，活在自己自卑的内心世界。

当你找到这些自卑根源的时候，你就能正视自卑的心理。

很多事情我们困惑是因为不知道问题是什么，所以答案就变得模糊，当找到问题的根源时，迷雾就被拨开了，心理的障碍也就得到解脱了。

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