年轻人说脏话是为了缓解痛苦吗 年轻人缓解情绪的小妙招

抛开素质的因素，有些时候说脏话确实能缓解一些负面的情绪，但是当脏话变成日常用语，甚至是口头禅的时候，就要自己改善和控制了，会降低别人对你的观感，年轻人说脏话是为了缓解痛苦吗？下面带来介绍。

年轻人说脏话是为了缓解痛苦吗？

说脏话可以缓解生理疼痛和社交痛苦。

因为说脏话时，大脑中负责应激反应的神经环路发生了激活。其释放出的皮质激素、内源性鸦片和肾上腺素，会作用在前扣带回皮层和脑桥，起到了减痛的效果。

但经常说脏话，它的减痛魔力会失效。当脏话变成日常用语时，它可能就是一个没啥作用的中性词。所以，脏话，一定要用在刀刃上!

平时少说脏话，才能在关键时刻，让它发挥出最大的效果。

热评：

1、那么卧槽到底算不算脏话

2、最好的缓解就是，听别人诉说痛苦

3、找到了我玩游戏说脏话的原因了

4、我知道脏话说不好 给人印象也不好 但是真的很解压

5、还真是～做运动累到不行的时候骂脏话缓解疼痛

年轻人缓解情绪的小妙招

1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以

找人监督或者一起运动。

3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。

4.请保证充足的睡眠。

5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀，请继续坚持下去。

6.培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。

7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。

8.让自己忙起来，不断进步。

9.多读一些书充实自己。

10.准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。

11.学会倾诉。

12.睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13.深呼吸。

14.洗一个热水澡或者泡温泉，可以有效解除糟糕的心情。

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