拒绝敏感者是什么意思 拒绝敏感者有什么表现

拒绝敏感者在生活中也是非常常见的一种人，这类人往往害怕被拒绝，拒绝就感觉是自己不优秀，那么，拒绝敏感者有什么表现？下面八宝网小编就带来介绍。

拒绝敏感者是什么意思

知乎上有一个话题：“你因为害怕被别人拒绝，都做过哪些事情?”

有人不敢跟喜欢的人表白，一段感情便无疾而终;有人不敢向领导毛遂自荐，一个升职的机会便悄悄溜走;有人遇到解决不了的问题，不好意思向别人求助，一次次让自己陷入沮丧无助。

心理学上，把这类人称为：“拒绝敏感者”。

他们总是过度在乎别人的看法，还未行动，就忧心忡忡，而一旦真的被拒绝了，便会开始自我质疑，给自己贴上失败的标签。

「拒绝敏感者」往往都经历过一定的创伤，特别是创伤后应激障碍(PTSD)和边缘型人格障碍患者(BPD)。这类人会很容易进入「战斗或逃跑反应」(Fight-or-flight)：一个人的神经系统在创伤中失调，会感受到强烈的情绪唤起，并且难以调节这种痛苦的感受。

还有一些因素会加剧这种「拒绝敏感性」。比如，对自己和他人的负面看法，不安全的依恋方式类型，以及有限的社会支持。

被拒绝是一种很正常的现象，但它既不代表你不够优秀，也不代表对方有意要伤害你。

拒绝敏感者有什么表现

拒绝敏感性通常会有3种表现方式：

1、害怕失败

拒绝敏感者很害怕失败，这往往与低自我价值感有关。那些觉得自己不够好，总是苦苦挣扎的人，总是下意识地觉得自己在职场、学业和人际关系上会遭遇拒绝和抛弃。Ta们不知道成功需要自己抓住机会，主动前行。

正是出于这种对失败的恐惧，很多人会被贴上错误的标签，被认定为是失败者，这就导致ta们接收到更多拒绝的信号。

而实际上，ta们并没有那么糟糕。之所以会有时遭遇失败，恰恰是因为太害怕被否定、被抛弃，这种深深的恐惧感反而影响了ta们的稳定发挥，造成了不够好的表现。

还有一些人，在面对一些职业机会时倾向于逃避，仅仅是因为不敢面临被拒绝的风险。Ta们还会习惯性地逃避人际关系，因为害怕在关系中被抛弃，害怕自己所剩无几的自我价值再次受到创伤。

2、害怕亲密关系

如果一个人存在不安全的依恋方式，ta会十分害怕亲密关系。这样的人在关系中要么特别粘人，要么特别冷漠，又或者在这两个极端之间不停切换。

许多拒绝敏感者会亲手把ta们的伴侣推开，这会进而加重ta们的低价值感，对亲密关系愈发恐惧。

对亲密关系的恐惧，本质上是对被抛弃的恐惧，它让人无法建立深入的人际关系。因为害怕在关系中感受脆弱，ta们就一直逃避亲密关系。

3、过度自我暴露

有些人会在一段关系中过早地吐露自己的私人细节，或者在错误的时间与错误的对象（比如和老板或潜在的对象）分享自己的个人经历。

听起来并不像是一个拒绝敏感者会做出来的事哈？

然而，拒绝敏感者的人恰恰会这样做，ta们以这种方式创造出了一个自证预言，保护自己免受进一步的拒绝。

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