越野跑鞋可以跑马拉松吗 越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗

跑鞋因为性能的不同而种类不同，比如说越野跑鞋比较适合野外训练，马拉松跑鞋比较适合长跑。说道这里有的小伙伴们可能会有疑问了，越野跑鞋可以跑马拉松吗。越野跑鞋可以跑马拉松吗 越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗。八宝网带来相关介绍。

越野跑鞋可以跑马拉松吗

越野跑鞋最好是不要用来当跑马拉松，因为马拉松是一项长跑，路程比较遥远，所以对于跑鞋的缓震性和耐久性、支撑性等要求比较高。越野跑鞋的首要目的是身体保护和环境适应，避免划破，崴脚，滑倒等意外出现，而不是缓冲降低冲击对关节压力。此外越野环境的土地本来就比水泥路软，对缓冲要求不高，所以不适合用来跑马拉松。如果日常长期自己在外面慢跑，尽量用路跑鞋。野外跑步用越野鞋。 如果只是一次两次，那没什么坏处。

越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗可以，因为越野跑鞋适合野外，它的实用性能和徒步鞋非常的相似，并且近些年来，户外驴友们的装备都在追求轻量化，在轻量化的大趋势下每个人对装备的理解与运用都有所不同。而现在越野跑鞋的性能已经完全可以满足登闪的需求，所以越野跑鞋可以当做徒步鞋穿。

越野跑鞋和普通跑鞋的区别是什么

普通跑鞋：从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。

越野跑鞋是专门针对越野比赛和训练的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之间。与普通跑鞋相比，更加注重保护，比如鞋底针对不同地形设计，V底和salomon自家鞋底甚至针对碎石路面，泥路等路面设计了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更强的抓地力;鞋子前端也有保护，如泰尼卡采用TPU注入鞋头，防止脚趾被碎石等撞到;鞋面更具韧性，防止被刮坏，有些款式甚至提供了GTX防水涂层;鞋带上会采用快速鞋带系统比如Salomon的大部分越野性，或者有一个鞋带收纳袋，比如亚瑟士的fuji系列越野鞋，这个主要是防止鞋带被挂到。

如何选择合适的越野跑鞋

“轻型”越野跑鞋

所谓轻型(Light)，并非指鞋子的重量轻。这里的轻代表鞋子的使用场景是简单成熟的路面，比如防火道、公园小径、森林落叶小径或者美式越野风格的Singletrack。这类鞋子的特点在于：大多和传统路跑鞋外观类似，轻量化设计有利于快速奔跑。针对越野跑的特征包括轻微的鞋头、鞋底的保护(部分没有)，以及为了保证抓地力的大底短齿。一般来说，这类鞋子在公路上跑也没有太多违和感，但并不适合多岩石、高技术型的路面