不穿秋裤会得关节炎吗 哪些动作会加速关节磨损

关节炎是最常见的慢性病之一，种类超百种，很多人在冬天不喜欢穿秋裤，老人就会说这样就会得关节炎。那么不穿秋裤会得关节炎吗？哪些动作会加速关节磨损？下面八宝网小编带来介绍。

不穿秋裤会得关节炎吗

穿秋裤是为了保暖防寒，医学研究表明寒冷和关节炎并没有直接的因果关系，但有可能加重已有的关节炎症状，并且影响治疗的效果哦。

关节炎的成因有很多种，比如年龄、肥胖、过度运动等等，然而气温并不会引起关节炎，但是会使关节炎的症状变得更严重。那是否要穿秋裤呢，记住：因地制宜、因人而异。

据世卫组织今年发布的数据，全球有超过3亿人患有骨关节炎。专家介绍，关节炎并非老年人专属，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。

骨关节炎的发病原因与年轻时受凉关系不大，但与退行性病变和自身免疫等各因素相关，除年龄外，肥胖、创伤和疾病等也是引发该病的危险因素。专家建议，保护关节，要避免久站、久坐，适度运动。发现腿沉、晨僵、关节响等苗头，一定要及早就医。

另外，患了关节炎一定要及时治疗，否则不仅膝关节会变形导致罗圈腿，还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病，给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。

哪些动作会加速关节磨损

1、老低头。

建议每小时上下左右转动颈部，让绷紧的肌肉放松下来。

2、用鼠标。

建议每隔半小时活动下腕关节，按摩手部关节。

3、掰手指。

不仅对关节没有好处，还人为地增多了关节的损耗。

4、爬楼梯。

建议45岁以上的人“省”着用关节，少爬楼梯和做蹲下站起的动作。

5、搬重物。

建议先蹲下，再直起腰用腿发力。

6、穿高跟鞋。

全身重量都压在脚趾尖，影响脚趾关节健康。

如何保护关节呢?

①避免体重超重;

②避免关节过度使用;

③避免关节受寒着凉;

④避免久坐，科学运动;

⑤补钙防止骨质疏松

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