孩子几岁练跆拳道合适 孩子练跆拳道会影响孩子骨骼发育吗

现在一些家长会从小让孩子进行体育锻炼，其中跆拳道是很多孩子的选择，看起来比较帅气也能保护自己，那么，孩子几岁练跆拳道合适？会影响骨骼发育吗？下面八宝网小编就带来介绍。

孩子几岁练跆拳道合适

跆拳道是一种常见的体育锻炼，其中的一些动作对关节、肌肉的要求较高，儿童身体发育不完善，容易受伤甚至影响生长发育。一般来说，跆拳道、体操、轮滑这类运动最好在6岁以后开始练习，并且要有专业老师的指导。

孩子练跆拳道会影响骨骼发育吗

控制好训练强度的话不会

相比于个体的独自锻炼，跆拳道这类对抗性运动的确更容易受到很强的冲击力，出现外伤的风险也会更大。

但就骨骼发育是否受到影响而言，主要看骨骼的生长点，也就是骨骺是否受到损伤，而通常伤及关节的骨折才会影响到骨骺。

跆拳道训练控制好强度，不让孩子与能力不匹配的人做对抗性训练或比赛，是不至于造成骨折的，所以不需要担心。

相反，增加运动锻炼，一方面能增加骨量，让骨骼更强韧;另一方面还可以帮助控制体重，避免下肢过度负重，更有利于骨骼健康。

学跆拳道的好处是可以帮助锻炼身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪。

孩子练跆拳道的好处：

1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。

4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。

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