为什么孩子不愿意午睡 孩子不午睡下午又困怎么办

有些孩子不愿意午睡是因为比较贪玩，或者作息时间有问题，这个时候需要家长的引导，那么，孩子不午睡下午又困怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么孩子不愿意午睡

1.贪玩不想睡

每次到了午睡时间，孩子还是没有丝毫睡意，玩着玩具，无论怎么哄，都不去睡觉。

2.作息时间有问题

睡到10点，11点才起床，快到大中午了，那肯定是无法午睡的。而且通常这种情况到了下午4.5点的时候，孩子就犯困了。睡醒后，晚上也是闹腾，到很晚才会入睡。

3.看电子设备不想午睡

孩子沉迷于手机，看电视不想午睡，不给看，甚至还会大哭大闹。

①因为午睡讨厌上幼儿园，希望幼儿园能设置一个区域，让不需要午睡的娃安静玩耍；

②睡渣宝宝学会了一大技能——装睡，你以为ta睡着了，实际上脑袋瓜还活蹦乱跳，一转身就开始作妖；

③白天太能睡也是问题，晚上躺床上俩小时都睡不着，老母亲陪着黑眼圈。

孩子不午睡下午又困怎么办

如果孩子中午不午睡，下午精神也很好，不妨可以取消午睡;

但是如果孩子中午不午睡，到了下午晚些时候，还是会困、没精神的话，那就说明孩子还是需要午睡的，只是不需要那么多的午睡。

这时我们不妨考虑推迟睡觉时间，缩短午睡长度，尝试“半午睡”法(half nap)。

比如：

在幼儿园，可以让老师在孩子睡1小时后叫醒他，之后和前面不睡午觉的孩子一起做一些安静的事情;

或者不再要求孩子那么早躺下，午饭后可以和其他一些不午睡的孩子一起玩，然后大概剩一个小时午休时间的时候老师再喊孩子去睡觉。

这样做，一方面孩子很快能入睡，下午精神也很好;另一方面其他小朋友这个时候也睡得很熟，孩子进去的时候也不容易吵醒他们。

需要提醒的是：

不要强迫孩子午睡，并不是所有人都适合午睡，有的孩子就是不需要午睡，强行勉强Ta闭上眼睛睡觉，反而可能会有反效果。

比如晚上反而更难入睡了;或者睡不着又不得不躺在那里，无聊之下孩子有可能出现咬指甲或抚摸生殖器等自慰行为。

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