长途旅行警惕致命血栓 长途旅行如何预防血栓

在长途旅行中，有一种沉默的杀手很容易被忽视，那就是血栓，严重起来可能会导致死亡，一定要注意，那么，长途旅行如何预防血栓？下面八宝网小编就带来介绍。

长途旅行警惕致命血栓

肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，全球每37秒就有一人死于肺栓塞。

很多肺栓塞都是“坐”出来的。当人体长时间处于下肢屈曲坐位姿势，下肢不活动而人体血液在循环过程中需要克服重力作用，靠肌肉收缩力量自下而上运输，长时间久坐不动或其他制动，肌肉逐渐失去动力，血液则会出现瘀滞，下肢的静脉血流缓慢，容易形成血栓，临床上称之为深静脉血栓形成。

简言之，长时间在经济舱狭小的坐位上久坐，下肢血管里粘稠的血液形成的小“血块”，通过血液循环到达肺动脉后，堵住了肺动脉，堵住后引发各种缺氧症状。

严重者会出现肺动脉主干栓塞，进而导致低氧血症、低血压，甚至引发猝死的可能。但究竟是否会发生生命危险，还取决于栓子大小及堵塞程度。有的患者栓子一块块分批次掉落，此时感觉比较轻微，有缓冲时间，而有些栓子大块掉落，直接导致某根肺动脉堵塞，此时血流被迫终止，患者就会出现休克甚至死亡。

肺栓塞最常见的症状除呼吸困难、胸痛、咯血外，还包括气促、胸闷、虚脱、晕厥、面色苍白、出冷汗等，严重者心动过速和呼吸停顿，甚至心跳骤停。

长途旅行如何预防血栓

在长途旅行时，建议做到以下几点，可以防患于未然：

首先，出行穿着宽松，避免穿紧身衣裤，避免血流不畅。

其次，旅行中多饮水，可喝柠檬类饮品，促进血液循环；不饮酒，不喝咖啡等饮料。

第三，久坐时，每1—2小时，起身活动；如没有空间活动，坐着活动脚踝、小腿，如：足背上抬，脚尖画圈，抬高大腿，反复锻炼促进腿部肌肉收缩舒张运动，促进血液循环预防血栓形成。

第四，有血栓病史的患者，如果行程超过6小时，旅行前可考虑到正规医院就诊，排查血栓。

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