男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 蛋白粉吃多了会怎样

近日，一男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚，这个健身男子是肌酐高到医院，肌酐高可不是肾虚那么简单，如果是一过性肌酐高，那么还好点，但也有很大隐患，治疗好以后可能还会再次高。那么蛋白粉吃多了会怎样？下面八宝网小编带来介绍。

男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚

小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚证，需要补益气阴。

杭州市肾脏病医院院长(杭州市中医院)陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。据了解，小王虽然工作忙碌但仍坚持健身一周五练，每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸，一年不到成功增肌6公斤却“肾虚”了。“现在很多年轻人都这样，很喜欢健身，一味追求练出肌肉，其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”陈洪宇说，再加上过度摄入蛋白质，导致肾脏需要代谢的产物也大幅增加，从而增加了肾脏的负担。

陈洪宇做了一个形象的比喻：我们每个人一辈子能够吸收和摄取的蛋白质的量是有限度的，为期一生有一个总量，如果在前半生就已经超量摄入，让你的肾脏过度代偿，就会出现肾脏代偿能力提前耗尽的情况。

蛋白粉吃多了会怎样

增加肝肾负担：蛋白粉在代谢的过程中，会产生一定量的嘌呤，如果蛋白粉吃得过多，嘌呤摄入过多会导致尿酸水平上升，长期如此可能会诱发高尿酸血症，继而出现痛风。此外，还会导致血液当中的尿酸水平增高，诱发痛风。其次，蛋白粉的代谢产物尿素、肌酐、尿酸都需要从肾脏排出，如果蛋白粉吃得过多，会增加肾脏的代谢负担，尤其是对于肾脏功能不全的患者，蛋白粉吃多了可能会进一步加重肾脏损害。

骨质疏松：过多的蛋白质会导致尿液中钙的流失增多，对骨骼健康有一定影响，尤其是对于绝经后的女性、老年人群以及骨折患者等，他们的骨骼脆弱，更容易出现骨质疏松。

增加脾胃负担：如果长时间吃多了蛋白粉，会因为蛋白质吸收不良而加重胃肠负担。严重时可出现消化不良、腹泻、便秘、腹痛、腹胀等症状。

诱发痛风：部分蛋白粉富含嘌呤，而嘌呤的代谢产物是尿酸，如果吃多了蛋白粉，嘌呤摄入过多会导致尿酸水平上升，出现高尿酸血症。还可能出现痛风性的尿路结石，导致排尿的量较大程度减少，过多尿液潴留于体内，可能会出现全身浮肿的情况。

肥胖及超重：吃了过多的蛋白粉，会导致蛋白质食入过剩，从而出现能量摄入过剩情况，过多的能量会以脂肪的形式存留于机体内，因而可能出现肥胖问题。

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