保护孩子视力需要远离电子产品吗 影响孩子视力的因素

我国近视人数超6亿，6岁儿童近视率越来越高，除了生活中的电子产品的影响之外，还有许多因素会降低孩子的视力，家长应当注意和预防，保护孩子视力需要远离电子产品吗？影响视力因素有哪些？下面八宝网带来介绍。

保护孩子视力需要远离电子产品吗？

根据世界卫生组织发布的我国最新近视调查数据显示：中国青少年近视率世界NO.1;小学生的近视率近40%， 几乎每3个人中就有一个近视;高中生和大学生的近视率更是超过七成。

三大因素影响宝宝视力

1、遗传因素：

爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视，这三种情况下，孩子近视的发生率的比例大约是 6:3:1。

同时，如果爸妈都在 600 度以上，孩子就更容易发生近视了。如果父母视力都不好，家族里戴眼镜的人偏多，有可能发生遗传性近视的，建议宝宝过了10个月以后，可以到医疗保健中心进行一次详细的视力检查~

2、糖分摄入过多

可能干扰钙的吸收，体内钙离子的减少，会导致眼球巩膜的韧性降低，为近视的发生与发展提供一定的生理基础;

可能导致血糖增高，晶状体的渗透压也随之升高，倘若引起晶状体凸度和屈光度增加，就加会重近视;

代谢糖分需要大量维生素B1，体内的维生素B1含量过少，在视觉方面会更容易发生视觉疲劳症状。

3、用眼过度

这一点，我们都很清楚。现在的孩子，从小开始就有各种早教课程、兴趣班、课外辅导班，学习负担不断加重，用眼时间越来越长;此外，长时间、近距离地盯着手机、电视、电脑等电子设备，也对孩子的眼睛造成很大伤害。这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，并造成损伤，影响孩子视力。

影响孩子视力的因素

首先，也是最重要的因素就是电子产品

我们现在处于一个电子化时代，无论是走到哪里都有着电子产品的影子。每个家庭都有着数量不一的电子产品，手机，平板，电脑，电视等。很多孩子一出生周围就有很多电子产品，甚至有很多孩子在很小的时候就能够“熟练”的使用手机。

还有很多爸爸妈妈图自己省事，把手机平板当做哄娃神器，从表面看上去，孩子拿着手机就可以安静的坐在那里，不玩也不闹的很听话，实际上他们的视力从那时候就开始被损害了。

平时，我们眨眼的时候，泪腺周围压力不匀，就会有眼泪流出。眼泪在眼球周围均匀的分布，形成一层液体保护膜。大家可别小看这道薄膜，它可以保持眼睛的角膜以及结膜的湿润，减少眼睛的疲劳程度。而当孩子们紧紧盯着屏幕的时候，眨眼以及眼睛活动的时间就开始减少，相应的这道眼泪薄膜就不会产生，时间长了，就会出现眼睛干涩，疲劳，以及异物感，进而影响到孩子们的视力。

另外，屏幕上的图像都是在不断闪烁变化着的，为了看清楚并且跟得上屏幕画面的转化，孩子们的眼睛就必须跟着图像的变化而频繁运动，当然不是眼睛运动，而是睫状肌，这个控制晶状体形状，让我们更好看清楚事物的肌肉群在运动。时间长了，睫状肌也会疲乏，甚至是痉挛。这时候就会影响到眼睛的聚焦，直至近视。

可以说，电子产品是孩子们近视的第一“元凶”!

其次，视觉发育有关的营养元素缺乏

很多研究都显示，3岁前后是孩子们眼睛发育的关键时期，如果这时候能够摄入到足够的营养，特别是对视觉发育有帮助的营养元素，对于他们视力的保护是很有帮助的。

比如我们常说的钙、锌、硒、维生素A、维生素B1等元素，对孩子的视力都有着不小的益处。维生素B1，一般是在粗粮中含量比较高，它是眼部神经发育的必要物质;还有锌元素，很多爸爸妈妈只是知道，缺锌会导致孩子食欲不振，发育迟缓，却不知道锌元素还能够增强视神经的敏感度;维生素A，被称为“护眼卫士”，它不仅仅是构成视网膜细胞中感光物质的重要组成部分，更可以以眼泪薄膜的形式保护眼睛结膜角膜部位的湿润。

上面说的这些营养元素，对于孩子视力的维护以及避免近视是有着积极作用的。不过，在现实生活中，很多爸爸妈妈给孩子的饮食中，充斥着更多的鸡鸭鱼肉蛋奶海鲜，是给孩子的生长发育提供了营养，但却忽视了视力发育所需要的营养。每年因为这个原因导致近视的孩子也有不少，而这是完全可以避免的。

所以对于孩子来说，日常饮食可以少一点，但要做到营养均衡。谷类粗粮，水果蔬菜等都需要搭配着一起来吃。谷类粗粮中含有丰富的维生素B1;维生素AD滴剂可以给孩子提供足够的维生素A;动物的肝脏，南瓜等含有丰富的锌，也可以给孩子多吃一些。

最后也是被最多爸爸妈妈忽略的，那就是甜食

关于这一点很多爸爸妈妈都表示很茫然，自己只是听过吃甜食多了不管是大人还是孩子，都会引发肥胖长蛀牙等问题。但是说起吃甜食会增加近视的发生率，知道的人就很少了。

事实上对于孩子来说，甜食摄入的过多，就会使血液中的血钙含量减少。钙的含量少了，孩子眼球壁的弹性就会随之降低，为了看清楚眼前的事物，他们就需要更加用力才能够做到。这种用力就会导致眼轴变长，这就是在青少年儿童中发生率居高不下的轴性近视眼了。

另外孩子们想要消耗掉吃下去的那么多糖分，就需要消耗掉更多的维生素B1.维生素B1的一大重要作用就是对视觉神经的发育提供营养，过少的维生素B1就会降低视觉神经的状态。长久下来，自然会导致近视了。

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