哄睡师真的能缓解失眠焦虑吗 哄睡师是怎样的一个职业

很多人都有失眠的困扰，花钱购买哄睡服务也就流行了起来，哄睡师这个职业也慢慢的受欢迎和被需要了，那么哄睡师能缓解失眠焦虑吗？哄睡师是怎样的一个职业？下面八宝网小编带来介绍。

哄睡师能缓解失眠焦虑吗

在一定程度上哄睡师能缓解失眠焦虑，但是也有可能越哄越兴奋，越哄越睡不着觉，最终可以两个人聊起来了。

哄睡师的这个角色在一定程度上，应该类似于心理咨询师，通过专业的手法让人短暂忘记脑袋里正在想的事情或者忘记自己失眠的情况，让自己快速进入睡眠状态，但是这样的情况治标不治本，和失眠药一样，可能会越用越上瘾，最红失眠的问题可能看似得到了一定的好转，但是一旦没有持续使用的话，那么情况可能越来越严重。

现代人失眠的问题很严重，统计表明，每天都有几亿的人正在遭受失眠的折磨，或因为工作压力，或因为自身健康，或者其他各种各样的原因。看似很简单的一个问题，影响的人群非常广，所以也就有了年轻人的睡觉3部曲，一泡脚，二吃褪黑素，三躺下数绵羊，这些已经成为年轻人的睡前仪式了。

与其说这种哄睡师是哄睡技能，还不如说只是在陪这些有睡眠障碍的人聊聊天，缓解一下他们紧张不适的情绪。

毕竟很多人在夜晚的时候，更多的是需要一个诉说的对象，或者是一个让自己有平静心情的聊天氛围，只要有个人能够听自己说一说，渐渐的将情绪放松下来，大概也就可以轻松地入眠了。

哄睡师是怎样的一个职业

在一些电商平台上，一些店铺运营着哄睡业务。有的店铺拥有100多个哄睡师，他们至少是本科学历，不乏留学生、海归、公务员，各自都用艺名，通过微信、QQ语音或电话与顾客进行交流。根据顾客需求和音色特质，有店铺将男生哄睡师分为“霸道总裁音群”“大叔控群”“大狼狗音群”，女生哄睡师分为“萝莉音”“御姐音”等。

除此之外线下也有哄睡师这个职业了。

2019年7月1日，上海市精神卫生中心首次开出“睡眠病房”。一个多月来，失眠者陆续登门。在心理医生看来，失眠只是一个线头，扯出现代人形形色色的精神压力与心理煎熬。

也就是在这样的背景下，哄睡师悄然出现了。去年的最后一天，淘宝公布了2020年十大冷门职业，除了螺蛳粉闻臭师、种草姬、奶茶代喝员等，哄睡师上榜其中。

1月18日、19日，红星新闻记者采访到多位哄睡师，试图揭开这一新生职业的神秘面纱。而成都市第四人民医院(九江院区)睡眠医学中心医疗组长于跃则对记者表示，目前医院失眠患者中青年占7-8成，“以工作压力为主，其次是家庭压力，他们需要被倾诉。”而这也给了能倾听的哄睡师“机会”。

哄睡师的级别不同，价格也不同，最高与最低级别的哄睡师价格相差近4倍。

说到底，失眠的焦虑一方面来自于现实工作的压力，另一方面来自于情感的空虚。如果能够身边有一个倾诉的对象，这种情绪就会得到适当的缓解，也就是说，这种失眠的焦虑大多是跟感情的无所寄托有关的。

晚上睡不好觉，不如白天多做一些体育运动，晚餐后多到户外去散步，锻炼一下身体。晚上回来的时候就会心情和身体都放松很多，也会有助于睡眠。与其求助于哄睡师，还不如让自己的身体动一动。

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