如何治愈自己的空心症结 怎么让生活过得充实且有趣

“空心”这个词被提及了很多次，现代很多人内心十分空洞，精神贫瘠，很多人都是麻木地在生活中，生活与他们而言，是了无生趣的，我们应学会让自己的生活过得充实有趣，如何治愈自己的空心症结？下面八宝网小编就带来介绍。

如何治愈自己的空心症结

“空心”，指的是内心的空洞与精神的贫瘠，不是绝望和痛苦这类强烈的情感，而是一种对生活的无意义感——觉得没有意思，不知道为什么要活着。“空心”对应的，是找不到人生意义的存在性苦闷，陷入空心症状的你，是如何自我疗愈的呢?

1.少通过互联网虚拟地过别人的人生，空闲时间多出门走走，不论是哪，哪怕只是晚上吃完饭散个步;

2.要明白“没有精神内核的娱乐，即便一时热闹，终归流于空虚”，所以虚的乐子少找，多做些实在的事情，比如收拾一下自己的小窝、做做家务、写点东西等;

3.准确描述清楚自己的现状，找到问题的本质原因。很多时候问清楚一个问题比急于寻找一堆看起来很有道理但假大空的答案更重要;

4.试着记录生活，不论看起来多不值一提——再平凡也是自己的，再精彩也是别人的，记录会让人生在回望的时候找到很多被忽略的小点;

5.读书，寻找内心的共鸣，看看作者或其他读者是怎么思考和解决问题的;

6.打开自己，找同行的朋友交流;

7.运动。一开始不用找太过复杂的需要装备需要场地的运动，就简单地从跑步开始就好。每天坚持，一天天会发现身体更有活力了。

怎么让生活过得充实且有趣

我们是否经常觉得生活好无趣，经常有一种强烈的无意义感和孤独感。

你是否曾出现过这种心理状态，你知道为什么会这样吗?

其实，出现这种现象，其中的根本原因在于目标感的缺失。

那么，应该如何找到目标感，摆脱生活的无意义感和孤独感，并且让生活过得充实且有趣呢?

答案是拥有“打靶思维”。

所谓的打靶思维，其实也可以理解成是找到某一目标，并专注于其中，当下所做的一切努力都只是为了击中这个目标。

打靶思维的存在意义在于让我们心中有一根锚，让我们专注于其中，有方向感和目标感。

正如精神医学家欧文·亚隆曾说：“现代社会中，人类要完成的任务就是，在没有外在指标指引的情况下，找到生命的方向。”

因此，找到这个目标感，对于我们每个人来说，都极为重要。

如果你处于这种可怕的状态中：每天过得如同行尸走肉，没有“痛感”“快感”，也犹如被打了一剂镇静剂，对外界的一切内心都毫无波澜。有时候，明知道刷抖音，刷头条对于学习、对于个人成长而言，意义不大，却总是停不下来……

一定及时走出来，方法就是在麻木的生活中，慢慢地找一个目标，比如学习PS课程和C4D课程，这是我当时的一个目标和方向，找到方向后，努力去往这个方向走。在这个过程中，只要心中方向不变，即便现实如何困难，内心如何痛苦，渐渐地，都可以摆脱“目标缺失感的生活”，让自己接下来的每一天都过得充实。

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