思考为何会让人疲惫 想太多有什么副作用

有研究显示，思考会让人感觉到疲累感，这是因为思考久了，大脑会释放出“有毒的谷氨酸”，那么，想太多有什么副作用？下面八宝网小编就带来介绍。

思考为何会让人疲惫

搬砖久了会让你筋疲力尽，这并不奇怪。但为何苦思冥想也会让人疲惫不堪呢?近日，来自法国巴黎大脑研究所的一项新研究发现，在持续数小时的高强度脑力劳动后，大脑中会产生有毒的副产品谷氨酸聚集在大脑的前额皮层，导致大脑必须停止工作。但真正的目的并非让你休息，而是让大脑的功能不受破坏。相关研究结果已经发表在近期的《当代生物学》杂志上。

那么，有没有一些方法可以绕过我们努力思考能力的限制呢?

Mathias Pessiglione认为，除了休息和睡眠，恐怕没有其他好方法了。因为有充分的证据表明，睡眠时谷氨酸会从突触中消失。另外，监测前额叶皮层的代谢物可以帮助检测严重的精神疲劳。这种方法可以帮助调整工作日程，以避免精疲力竭。

他还建议人们应该避免在疲劳时做出重要决定。

研究团队表示，进一步的工作将阐明过量的谷氨酸与精神疲劳之间的因果关系，而不仅仅是两者之间存在联系。

想太多有什么副作用

1.过度思考会影响你的心理健康。

脑海中不断重演的想法可能会导致无休止的担忧循环。沉迷于一个问题会影响你的心理健康，导致抑郁、边缘性人格障碍和创伤后应激障碍。

从心理健康的角度来看，焦虑会影响你应对日常压力的能力，而抑郁会导致悲伤、孤独和空虚感。

2.想太多会影响你的身体健康。

过度思考会以多种方式影响身体健康，其中一些是睡眠和食欲障碍、低能量水平、头痛和身体疼痛。

人们经常晚上难以入睡，因为他们无法关闭头脑中的想法，这会影响他们的日常活动。

更重要的是，由于沉迷于某些问题和想法而导致的焦虑症会导致高血压、心血管问题和抑郁症，这会增加心脏病发作的风险。

3.过度思考会影响你的社交生活。

当你迷失在思绪的流动中时，你往往会变得孤僻和与社会隔绝。想清楚什么不是，维持社会关系变得更加困难。

过度思考会影响你对周围世界的感知和互动方式——阻止你做出重要决定，阻止你享受当下，消耗你应对日常压力所需的能量，随着时间的推移，这可能导致燃尽。

过度思考是破坏性的，会耗尽心智。这会让你感觉自己被困在一个地方，如果你不采取行动，它会极大地影响你的日常生活。这会很快使您的健康和整体福祉面临风险。

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