焦虑型依恋人格有什么特点 焦虑是如何破坏亲密关系的

焦虑有时候是我们无法避免的，我们的思绪总是很容易受影响，但是在亲密关系中的焦虑会破坏彼此关系，那么，焦虑型依恋人格有什么特点？下面八宝网小编就带来介绍。

焦虑型依恋人格有什么特点

有一类人在亲密关系中往往表现出以下几点：

1.如果恋人没有在三分钟之内回复消息，就开始生气，开始胡思乱想，大脑开始脑补他在干嘛?他去哪里了?他为什么不回消息，是不是在和别人鬼混?

2.喜欢写小作文，五百字到一千字不等，抒发自己爱得多么深，内心多么痛苦。

3.不回消息和电话就疯狂发消息疯狂打电话，对方稍微说话不对，小情绪立马变成对方不爱自己。

4.喜欢作 ，患得患失，动不动就是你不爱我，没有安全感。

如果有以上症状的话，那么你就是妥妥的焦虑型依恋人格。

焦虑是如何破坏亲密关系的

1、焦虑让你无法信任

焦虑会导致恐惧或担忧，这会让你在有些时刻不太能意识到自己的真实需求。它也会让你与伴侣的需求没法达成一致。如果你总在担心可能会发生的事情，就很难注意到当下正在发生的事情。当你思虑重重时，你的伴侣可能会觉得你的心思不在ta身上。

2、焦虑让你自我封闭

有焦虑倾向的人可能很难表达自己的真实感受。也可能很难寻求别人的注意，或提供所需的空间，来保持合理的边界感。

因为焦虑是不舒服的，你会下意识地想要推开它。同时，焦虑会让你觉得眼下必须要做些什么，但实际上，你可能更需要休息。

如果你不表达你真正的感受或需要，焦虑会加重，并且毁掉关系。另外，如果你把情绪憋在心里，你的情绪最终可能会失控。你可能会思虑过度，自我封闭。

3、焦虑让你变得自私

因为焦虑是一种反应过度的恐惧，处在焦虑中的人有时可能会过分关注自己的担忧或问题。

你的担心和恐惧可能会给你们的关系带来不必要的压力。你可能觉得你需要通过担忧的方式保护关系中的自己，让你变得缺乏同情，并且让自己无法在和伴侣的关系中暴露自己的脆弱。

4、焦虑让你难以接纳他人

对于健康的担忧会让你产生“有些事不对劲”的想法;特别是当你心跳加快或胃部紧张的时候。这种信号会提示你采取行动，比如当某人受到了不公平对待时，你站出来替他说话。

过高的焦虑程度会让你感觉到好像有一块情绪的“石头”卡在胃里。焦虑会导致你尝试一些危险的事情，并且拒绝那些可能对你有益的事情。它让你陷入困境并感到绝望，还阻止你采取更加健康的行动来改变生活中那些有害的事。

5、焦虑让你失去快乐

体验快乐需要安全感和自由感，焦虑则让我们感到恐惧或受限。

此外，长时间暴露在压力下的大脑和身体可能更难享受性和亲密关系。消极的想法和恐惧会消耗一个人在一段关系中的精力，也可能会在一瞬间赶跑快乐。

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