研究称上班摸鱼是大脑在排毒 上班摸鱼都在干啥

上班偶尔摸鱼是很多人工作中的状态，而短暂的放松也有助于工作效率的提升，有研究称上班摸鱼是大脑在排毒，上班摸鱼都在干什么？下面八宝网小编就带来介绍。

研究称上班摸鱼是大脑在排毒

根据法国科学家Mathias Pessiglione研究发现，思考时间越长，大脑中谷氨酸的含量也会逐步上升，而当谷氨酸的积累达到大脑规定阈值的时候，大脑就会提高外侧前额叶的激活成本，让我们变得疲惫、难集中精神。

想要缓解这一现象，最好的办法就是小憩或短暂的放松一下，以此降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶激活成本。

所以下次，当你在上班感到困倦的时候，不妨站起来喝杯水，毕竟在清除多余谷氨酸来为释放大脑压力的同时喝杯水总是没错的，摸鱼从此有了正当的理由。

人不是机器，不可能100%满负荷运转，尤其是创造性、认知性的工作岗位，大脑有所喘息创意才能出现。所以，适当的、有意义的摸鱼就像是我们学生时代的课间休息，为了让之后的学习效果更好。上班也是如此，我们需要在工作期间做一些“微摸鱼”来让工作进入一个更好的状态。

所谓“微摸鱼”就是工作间隙从事的短暂、非正式的休息活动。微摸鱼可以从身体活动和精神活动两方面开展。身体活动包括站起来接电话、伸展身体、爬楼梯而不是乘坐电梯等等；精神活动则包括但不限于冥想、听音乐、短暂发呆。

对于长时间投入工作的人来说，微摸鱼可以通过短期的中断来实现情绪状态的调节和久坐姿势的改变，帮助我们从高负荷中恢复认知资源，并显著降低我们的工作压力和疲劳状态；而且这些微摸鱼活动不需要占用大量的工作时间，还可以随时随地进行。

上班摸鱼都在干啥

员工上班时间摸鱼并不是什么稀罕的事情，尤其是电子设备普及的今天，摸鱼方式更是五花八门。之所以上班摸鱼，大多数时候都是跟人类本身的特性有关，毕竟人的专注力有限，只要合理安排好工作，适度的摸鱼也能够缓解工作疲劳。

日前，IT支持公司Totality Services就针对员工使用公司工作设备摸鱼进行了调查，结果有些让人意外，具体如下：

据悉，这项调查涉及2000名员工。结果发现，上班期间17%的人承认用公司电脑浏览过社交媒体;15%的人会和朋友聊天;11%的人会网上购物;10%的人会看影视剧;8%的人会玩游戏。这些都属于比较正常的摸鱼方式。

而其中最让人意外的是，有5%的员工竟然表示会在上班期间用公司设备观看色情影片，而且其中三分之一的人会看2到4个小时，甚至有20%的人说每天会在上班期间观看4到8个小时，这……确定不是调查的P打头的那个网站的员工吗?

此外，还有5%的人表示上班期间会在办公设备上赌博，这胆子也真是大。

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