为什么总在闹钟响之前醒来 反复被闹钟叫醒有什么后果

很多人都有设置多个闹钟的习惯，有些人甚至一个早上需要十几个闹钟，但也有人在闹钟响之前总是习惯醒来，这是为什么呢？反复被闹钟叫醒有什么后果？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么总在闹钟响之前醒来

德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。

这种激素会提示你在特定时间做某些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素。

另外，在提早醒来这件事上，基因也起到了一定作用。

美国堪萨斯大学一项研究发现，人体拥有闹钟基因(KDM5A)，这个基因堪称“起床控制开关”。

研究人员表示，这个特定基因是基因网络的一部分，功能与时钟类似。

习惯定闹钟的人压力指数高，而设置多个闹钟，更会让人陷入慢性压力和疲劳中。

反复被闹钟叫醒有什么后果

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人说被惊醒，心跳就会加快，就会很难受，还有人说，被闹钟惊醒一次，就相当于喝醉一次，经常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长期被催醒还会增加身体的慢性压力，导致精神压抑、心脏病患病风险增大。

但是高血压有两种：一种称为原发性高血压，跟遗传有关，一般在20多岁就可能出现，而且终身相伴。还有一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

专家也介绍说，关于闹钟和高血压之间是否有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进一步证明了，被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提醒我们：“如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了，除此之外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

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