高度敏感是一种天赋 高敏感是过分敏感吗

高度敏感不是性格的缺陷，这意味着你有强大的共情能力，能够感知别人的情绪，高度敏感其实是一种天赋，那么，高敏感是过分敏感吗？下面八宝网小编就带来介绍。

高度敏感是一种天赋

高度敏感不是性格上的缺陷，而是一份独一无二的天赋。

你是否有过这样的体验——在别人说出一句话之前就感受到他们的悲伤、愤怒或是寂寞的情绪?一首歌听到一半时就能根据乐感猜到接下来的旋律。或者在跟别人打交道的过程中，因为过度在意对方的看法而无法自如地表达自己的意见。

如果你的答案是“有”，那么你就可能属于高敏感性人群(highly sensitive person)，他们很容易受到周围环境的影响。高敏感性特质不算精神疾病，而是一种人格特质。人群中大约有15%-20%属于此类。

敏感的特质就像一个放大器一样，它可能会让你对某些事物异常敏锐，很多艺术创作者都有这种特质。

高敏感是过分敏感吗

高敏感不代表过分敏感，往往过分敏感的人都会伴随着一句：“神经质！”你们周围有没有这样的朋友？！高敏感的意思个人的通俗理解就是别人没有发现的事情你发现，别人没有听出来的画外音你听出来了，不但是听出来了，而且你在听出来的同时还想到了解决的办法，甚至这个解决方法超出很多人的想象，借用星爷的那个经典动图：“一个字！’绝‘！“

不过，细想想可能这样的也有可能出现一个问题！就是过于敏感的话或者说情商太高的话在别人眼中容易有种模糊感，你会发现你看不清这样的人，因为多数情况他们的行为或者语言会以结果为导向，而无法凸显个人的立场。这里所说的立场并非指世界观上的“大是大非”，不是没有底线和原则上的“墙头草”，毕竟情商高的人是不会轻易将自己的立场出卖出去的！

说到底！有的时候即使有这样天赋的人可能也看不出来，毕竟有天赋和展露天赋还是有区别的，不过确实这些东西不是你能模仿来的。我们也没有必要觉得他人就是如何如何“天赋异禀”，毕竟每个人都在某个点上或多或少的有天赋，只不过你有没有发现自己的那个闪光点！

如果你是一位高敏感者，那么你可以这样做：

将负面的人与事屏蔽在自己的生活之外；

当你产生某些情绪和感受时，不要独自忍受，而是应该向同伴表达自己的情感需要；

由于高敏感者往往会吸收过多压力，自己默默承担，这就会陷入内耗、焦虑之中，所以保护好自己的能量水平，创造一个自己的心理空间。

据说，世界上有1/5的群体，都属于“高敏感人群”。如果你是其中之一，那么不必烦恼，也无需焦虑。因为我们越是深入了解这一群体，就越是感叹生物多样性的魅力，以及造物的奇妙之处。

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